午睡五大好处

午睡五大好处

① 有助降低血压；
② 保护心脏，能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；
③ 增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；
④ 提高免疫力，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；
⑤ 振奋情绪，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力。