正思維

正思維：成功和失敗，都源於你所養成的習慣。 】

事實上，成功與失敗的最大分別，來自不同的習慣。好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。 ——奧格·曼狄諾

習慣是一種長期形成的思惟方式、處事態度。習慣是由一再重複的思想各行為形成的。習慣具有很強的慣性，像輪子的轉動一樣。人們往往會不自覺的啟用自己的習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。習慣的力量－－不經意間會影響人的一生。

成功和失敗，都源於你所養成的習慣。

既然習慣如此重要，哪如何養成好的習慣呢，以下一些方法是結合了我的研究與實踐得出的，相信對你養成良好的習慣會有所幫助。

有一位禪師，帶領一幫弟子來到一片草地上。他問弟子們，怎麼可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不盡，春風只又生”。

什麼才是最好的辦法呢？禪師說：明年你們就知道了。

到了第二年，弟子再回來發現，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。

這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。我們在培養習慣時，是否可從禪師那裡領悟借鑒呢！好習慣多了，壞習慣自然就少了。

習慣的養成，並非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。根據專家的研究發現，21天以上的重複會形成習慣，90天的重複會形成穩定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。

習慣的形成大致分成三個階段：第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特徵是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第二個階段是7～21天左右，這一階段的特徵是“刻意，自然”，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。

第三階段是21～90天左右，這個階段的特徵是“不經意，自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。

養成習慣有一些方法：

1．明確要培養的好習慣

找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習慣一覽表”。然後認真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培養？打算如何培養？
注意：這是第一步，一定要明確。如果你的看法越堅定、清楚，你的習慣培養或改正就有越大的力量。

2．潛意識輸入法

這是很有威力的一個方法，我平時就有應用。我有時出差，需要比平時早起，比如6點鐘起床，平時我是習慣於7點起床，6點是未必醒的。為了6點能準時起床，在晚上臨睡的時候我就和自己的頭腦說：“明天要6點起床”然後想了一下6點起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認。這樣我在第二天的6點就能準時起床啦！
你將自己想養成的習慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。

3．視覺法

將要培養的習慣化成圖案記於心中。貼牆、寫於筆記本首頁、放於墊玻璃的桌面等，就是為了增強視覺方法。我為了加強學員的習慣培養，我製作了一些卡片、圖片，讓他們放於自己方便看到的地方，去實行的人給我說，真的有效。

4．行動法

用行動、重複地行動。和自己說“我做得到”“我要去做！”
如果你能連續行動21天，你就會發現習慣已經基本培養起來了。

5．叫人幫助法

請人監督或向親友許諾，也會有不錯的效果。
運用上述方法，你就會漸漸養成成功者的習慣。

建議培養的好習慣

1．積極心態。
2．學習。
3．助人。
4．變化預測。
5．初始時就懷有最終目標。
6．做事決不拖延。
7．年輕人要養成儲蓄的習慣，獎大有裨益於人生和社會。
8．做事積極主動。
9．鍛煉、愛護自己，讓自己保持健康。
10．珍惜時間的價值。
11．迅速有效地作出決定。
12．分清事務的輕重緩急。
13．理解他人並保持協作。
14．生活在快樂中。
15．禮貌、尊重他人。