冯老师的分析与建议

以量
27 March 2014

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那天晚上，在 988 DJ : May 子 的安排下，再度和临终关怀社工 冯以量 硕士进行连线。星期一晚上，首相做了MH370在南印度洋结束飞行的宣布后，国人陷入一种纠结的情绪。在为发生在自己身上的灾难哀悼的同时，亦面对了来自外人的抨击、谩骂。我问冯老师，我们要如何自处？如何调试？

以下大略整理冯老师的分析与建议，完整的录音在988不时会重播。

－大马人和中国人的情绪有一些差别。除了同样悲伤，也许有同等的愤怒，但在被用辱骂的方式对待的情况下，我们多了一种情绪——羞耻或无助。这让国人本身将过去累积的所有不满与委屈，同时涌现，并以此作为宣泄的出口。同时也显得更无助，无力感特别强烈。

－如果你是个充满正能量的朋友，这时候请为身边的亲友尽量散发你的正能量。不要让自己也陷入情绪纠结中。并非要你压抑，而是希望平时比较懂得处理自我情绪的朋友们，试着倾听，关心，陪伴因为情绪纠结而无法自处的朋友们。试着跟他一起转化这种情绪。

－我们需要有一个认知：这是意料之外的事件情况，可是是意料之内的哀伤反应。 (This is unexpected situation with expected grief reaction.) 遇难者家属的激烈反应，无法接受目前大马政府公布的讯息，国人现在的纠结情绪，是预期的，是普遍的。不要将这些情绪视为“心理病态”。我们需要有很大很大的包容心，在接下来至少6个月的日子里，包容这些面对“非一般的失落”的朋友们。所有过度反应与情绪，都是可以被理解的。

－这是我们国家从来没有集体面对过的“非一般的失落”，请大家用很宽很宽的包容心，去包容这些哀伤。允许自己哀伤、愤怒，也不要压抑自己的羞耻感。这都是需要很长很长的时间，才能慢慢转化的情绪。

大家，我们都加油。这是一条很长很长的路，但终究会看到曙光。我想，对外人，我们必须比平常更大量，对自己，我们要试着包容这些五味杂成的情绪。We have to be the bigger person.

刚刚在冯老师的FB看到他写：
同哀伤、同生气、同羞耻。
有听众将谈话录了下来，可点击：
https://www.youtube.com/watch?v=aoj47Q_WTe4&feature=youtu.be

彪民

988 DJ : PM 彪民

昨天晚上，在 988 DJ : May 子 的安排下，再度和临终关怀社工 冯以量 硕士进行连线。星期一晚上，首相做了MH370在南印度洋结束飞行的宣布后，国人陷入一种纠结的情绪。在为发生在自己身上的灾难哀悼的同时，亦面对了来自外人的抨击、谩骂。我问冯老师，我们要如何自处？如何调试？

以下大略整理冯老师的分析与建议，完整的录音在988不时会重播。

－大马人和中国人的情绪有一些差别。除了同样悲伤，也许有同等的愤怒，但在被用辱骂的方式对待的情况下，我们多了一种情绪——羞耻或无助。这让国人本身将过去累积的所有不满与委屈，同时涌现，并以此作为宣泄的出口。同时也显得更无助，无力感特别强烈。

－如果你是个充满正能量的朋友，这时候请为身边的亲友尽量散发你的正能量。不要让自己也陷入情绪纠结中。并非要你压抑，而是希望平时比较懂得处理自我情绪的朋友们，试着倾听，关心，陪伴因为情绪纠结而无法自处的朋友们。试着跟他一起转化这种情绪。

－我们需要有一个认知：这是意料之外的事件情况，可是是意料之内的哀伤反应。 (This is unexpected situation with expected grief reaction.) 遇难者家属的激烈反应，无法接受目前大马政府公布的讯息，国人现在的纠结情绪，是预期的，是普遍的。不要将这些情绪视为“心理病态”。我们需要有很大很大的包容心，在接下来至少6个月的日子里，包容这些面对“非一般的失落”的朋友们。所有过度反应与情绪，都是可以被理解的。

－这是我们国家从来没有集体面对过的“非一般的失落”，请大家用很宽很宽的包容心，去包容这些哀伤。允许自己哀伤、愤怒，也不要压抑自己的羞耻感。这都是需要很长很长的时间，才能慢慢转化的情绪。

大家，我们都加油。这是一条很长很长的路，但终究会看到曙光。我想，对外人，我们必须比平常更大量，对自己，我们要试着包容这些五味杂成的情绪。We have to be the bigger person.

刚刚在冯老师的FB看到他写：
同哀伤、同生气、同羞耻。

有听众将谈话录了下来，可点击：
https://www.youtube.com/watch?v=aoj47Q_WTe4&feature=youtu.be