每天不疲倦的小方法

【每天不疲倦的小方法】

1.起床後鍛煉5分鐘；
2.養成喝水習慣；
3.講究吃早餐；
4.十點加餐；
5.午後喝咖啡；
6.多傾訴多紓解；
7.坐有坐相；
8.張馳結合；
9.站起來接電話；
10.邊沐浴邊唱歌；
11.交樂觀的朋友；
12.大事化小；
13.鍛煉背部；
14.打坐；
15.每天運動；
16.按時睡覺