余宗憲醫生强調

余宗憲醫生强調，如每個收到這份簡訊的人，能夠轉發十份给其他人 ，肯定至少有一條生命將會被挽救回來... 我已經做了我的部分了，希望你也能幫忙做了你的部分。感謝！
หมอหวิ๋จงเสี่ยนเน้นให้ช่วยส่งต่อข้อความที่ได้รับนี้ อย่างน้อยจะสามารถช่วยชีวิตคนหนึ่งคนได้

温馨提示：所有番薯含有骨膠原，以黄心番薯最多，而抗癌成份最多是紫心番薯及熱檸檬水不加糖也是抗癌。
คำแนะนำให้กินมันเทศโดยเฉพาะที่มีสีเหลืองหรือสีม่วงสามารถต้านมะเร็งและการดื่มน้ำมะนาวร้อนโดยไม่เติมน้ำตาลก็ต้านมะเร็งเช่นกัน
01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息1งดอาหารมื้อดึกเพราะจะเพิ่มโอกาสเป็นมะเร็งกะเพาะ

02. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好2.สัปดาห์หนึ่งไม่ควรกินไข่มากกว่า4ฟอง
03. 雞屁股，含有致癌物，不要吃比較好3.เนื้อสะโพกไก่กินมากเป็นเหตุให้เป็นโรคมะเร็ง
04. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果4.ไม่ควรกินผลไม้หลังอาหารควรกินผลไม้ก่อนมื้ออาหาร
05. 月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西5.ขณะมีรอบเดือนไม่ควรดื่มชาให้กินอาหารที่ช่วยบำรุงเลือดแทน
06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多6.น้ำเต้าหู้ไม่ควรใส่ไข่และไม่เติมน้ำตาล
07. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃7.เมื่อท้องว่างไม่ควรกินมะเขือเทศ ควรกินหลังอาหาร

08. 早上醒來先喝一杯水，預防結石8.ดื่มน้ำธรรมดาก่อนมื้อเช้าทุกวันเพื่อป้องกันโรคนิ่วในกะเพาะ

09. 睡前三小時不要吃東西，會胖 9.ก่อนนอนอย่างน้อย3ชั่วดมง งดทานอาหาร
10. 少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值可言，長期飲用易罹患高血壓，糖尿病10.งดดื่มชาใส่นมเพราะไขมันในนมข้นและน้ำตาลก่อให้เกิดโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง
11. 剛出爐的麵包，不宜馬上食用11.ไม่ควรทานขนมปังหรือซาลาเปาที่เพิ่งนึ่งร้อนๆจากเตานึ่งหรือเตาปิ้ง
12. 遠離充電座，人體應遠離 30 公分以上，切忌放在床邊12.การชาร์จโทรมือถือควรห่างจากตัวไม่น้อยกว่า30เซนติเมตรและไม่ควรอยู่ใกล้ที่นอนขณะนอนหลับ
13. 每天十杯水，膀胱癌不會來 drink 13.ดื่มน้ำ10แก้วต่อวันป้องกันมะเร็งกะเพาะ
14. 白天多喝水，晚上少喝水14.กลางวันดื่มน้ำให้มากและดื่มให้น้อยตอนกลางคืน
15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛15.ไม่ควรดื่มกาแฟมากกว่า2แก้วต่อวัน จะทำให้นอนไม่หลับและท้องอืด
16. 多油脂的食物少吃 ! 因為得花 5-7 小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡16.ของมันหรือของทอดกินมากทำให้เลือดคั่งที่กะเพาะลำไส้เป็นเหตุให้ง่วงซึมอยากนอนบ่อย
17. 下午五點後，大餐少吃。因為五點後，身體不需那麼多能量17.หลัง17.00นต้องทานอาหารให้น้อยลง
18. 十種吃了會快樂的食物 : 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉net:，櫻桃。18.10สิ่งที่ควรทานกิน:
ปลาทะเลน้ำลึก กล้วย เกรฟฟุต ขนมปังโฮลวิต ผักโขม กระเทียม ฟักทอง นมพร่องมันเนย เนื้อไก่ ลูกพีช
19. 睡眠不足會變笨 ; 一天須八小時睡眠 ，有午睡習慣，較不易老。19.นอนน้อยกว่า8ช.ม.ต่อวันทำให้สมองเสื่อมการงีบตอนพักเที่ยง ทำให้แก่ช้า
熱的檸檬水可以救你一輩子 ～น้ำะนาวร้อนดีต่อสุขภาพและชีวิตยืนยาว
再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！แม้จะไม่ว่างก็ควรต้องอ่านและส่งต่อความรักห่วงใย
熱檸檬～只殺癌細胞！น้ำมะนาวร้อนทำลายล้างเซลล์มะเร็ง
切２～３薄片檸檬放在杯子裏，加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對任何人都有益。ฝันมะนาวบางสัก2-3ชิ้นในถ้วยแล้วเติมน้ำร้อนทำเป็น น้ำด่าง ดื่มเป็นประจำทุกวัน ดีต่อสุขภาพ
熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，冰涷檸檬水只有維他命 C，就如番茄要煮熟才有茄紅素。รสขมในน้ำมะนาวร้อนเป็นสารต้านมะเร็ง ส่วนน้ำมะนาวเย็นนั้นมีเพียงวิตามินซีไม่สามารถป้องกันมะเร็งได้ มะเขือเทศปรุงสุกจึงมีสารไลโคปีน

熱檸檬汁對囊腫及腫瘤
產生影響。 น้ำมะนาวร้อนช่วยระงับการเติบโตของก้อนเนื้องอก
被證明能夠補救所有類型的癌症การทดลองพิสูจน์ว่า น้ำมะนาวร้อนมีผลในการป้องกันะเร็ง
用檸檬萃取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。
การบำบัดวิธีนี้ีทำลาย เซลล์ก้อนเนื้อร้ายโดยไม่มีผลต่อเซลล์ในร่างกาย
另… 檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚， 能調整高血壓，有效預防深靜脈栓塞，調整血液迴圈，減低血液凝塊。 กรดมะนาวและสารโพลีฟีนอลในน้ำมะนาวช่วยปรับระดับความดันโลหิต เส้นเลือดอุดตัน ปรับ การไหลเวียนของกระแสเลือดดีขึ้น ลดการแข็งตัวของเลือด

看完，告訴別人，把愛傳出去！
要照顧好自已的健康喔！󾌭

อ่านแล้ว ส่งต่อให้คนที่เรารักและห่วงใยด้วยนะ !
 ดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี