公佈6大抗癌零食

研析報導：【公佈6大抗癌零食】

☯導讀：許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。

1.黑巧克力
最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選？選擇純度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。

2.水煮毛豆
其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實，毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美，而且沒有經過可怕的加工過程。怎麼選？選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢，水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天，冷凍毛豆則可保存數月。

3.開心果
美國癌症研究協會發表的研究發現，開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇，含量僅次於紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。怎麼選？選擇無調味開心果，並且一天不要超過一把。

4.乾棗
乾棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡蘿蔔素、花青素等，可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發現，乾棗可以改變身體雌激素的代謝，因此可能預防乳癌。怎麼選？乾棗本身甜度高，應選擇天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃。

5.全麥餅乾
全麥不只是膳食纖維高，具飽腹感，更是穀維素、木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症，如乳癌、前列腺癌的發生。怎麼選？要看營養標示。雜糧、多穀、五穀、高纖、穀物等字樣，其實都與全麥無關，營養成分的前三項是全麥麵粉的，才是全麥餅乾。

6.蔓越莓乾
大量研究已經證實，蔓越莓能治癒泌尿道感染。美國康乃爾大學研究發現，蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖。發表在《英格蘭營養期刊》的研究還發現，蔓越莓可以改善前列腺癌症狀。怎麼選？選擇使用天然糖分如鳳梨汁或少糖的蔓越莓乾。尤其要避免添加了高果葡糖漿的，否則可能會傷肝腎。

毛泽东最郁闷的一件事

毛泽东最郁闷的一件事——

印尼9.30政变(2009-05-28 06:44:27)


卜算子

疏枝立寒窗，
笑在百花前。
奈何笑容难为久，
春来反凋残。
残固不堪残，
何须自寻烦？
花落自有花开日，
蓄芳待来年。

看到这首诗，我们且不论作者何人，就能够看出写诗人的心境。特别是“奈何笑容难为久，春来反凋残。”这两句，性情所至，把一种郁闷的心情刻画的淋漓尽致，我们甚至能够想象到作者写诗时目定唇翕，面作青色这样的景象。使读者能有这样身临其境的感受，可见，写诗的人一定非同寻常，一般文人骚客难以匹敌。

说到这里，就没有什么关子好卖了，此诗词的作者正是毛泽东。诗词的全名是：卜算子•悼国际共产主义战士艾地同志；成诗时间是1965年12月。其实，熟悉这首诗的人不在少数，文革初期，在北京的老红卫兵中就传抄这首诗。更有人因毛泽东这首诗激发起了支援“世界革命”的豪情，翻山越岭，去了越南、缅甸，极个别的人走得更远，去了马来西亚、泰国，但红卫兵们的足迹始终没有能够踏上艾地的故乡－－印度尼西亚。到是在艾地遇害以后，艾地的两个女儿离开了祖国，为缅甸共产党所收留。如今，缅甸共产党也烟消云散，艾地的后人流落何地不得而知。

讲到艾地遇害，就不能不说1965年印尼“9•30事件”；说起印尼“9•30事件”，就不能不涉及印尼和中国六十年代初期的亲密友好关系。

印尼和中国六十年代初期的关系到底好到什么程度？这里仅举一个例子：1965年1月10日，印尼政府发表声明宣布退出联合国（1966年9月重新加入）。表面的理由是联合国没有起到应有的作用，实际上是表明要和中国坚定地站在一起，因为那时以美国为主的西方国家大都不承认中华人民共和国，不同意中国进入联合国。印尼政府以退出联合国来表示对中国的支持。可以讲，印尼的这一举动是把自己看成了中国的“盟国”。那时，印尼的总统苏加诺是激进的民族主义者，对于美国的憎恶溢于言表，对于中国的友好也已经到了亲密无间的地步。苏加诺总统得到了印尼共产党的支持，作为回报，苏加诺总统也让印尼共产党放手发展。那时印尼共产党是国内第一大党，号称有三百万党员，遍布印尼党政军各个部门，苏加诺总统身边也不乏共产党人。这里要多说一句，当时许多印尼华侨也加入了印尼共产党。印尼共产党领导人艾地是毛泽东的崇拜者，也是毛泽东思想的追随者。在中苏两党交恶后，他坚定地支持中国共产党，１９６３年至１９６５年，印尼共产党领导人，包括艾地，频繁访问中国。

那时，中国共产党以无私支援世界各国共产党为己任，但有一个最大的前提，那就是这个党不能够是“修正主义的党”，既不能够走所谓的“议会道路”，一定要在本国坚持“武装斗争”。这无疑是毛泽东“左倾”思想的一种表现，印尼共产党受到了这种思想的影响，准备在国内“武装夺取政权”。最终，印尼共产党深受其害，遭到了灭顶之灾。然而，最为悲惨的是印尼华侨，他们受到了双重打击。一方面，印尼军方以“清洗”共产党为名，对华侨泛捕滥杀。另一方面，开始实行严厉的“种族歧视”政策，严禁华人参政、办学、办报，对华人进入经济领域实行歧视性限制和税收。印尼政府长期的 “种族歧视”，造成了印尼人对华人普遍的憎恨和蔑视。直到今天，印尼华侨仍是印尼极端分子和暴民发泄不满、诉诸暴力的直接对象。

还有一件不得不说的事情，在中国印尼关系十分友好的时期，中国政府做出了一个决定，不承认印尼华侨拥有双重国籍，鼓励华侨加入印尼国籍。这个决定对印尼华侨至今仍有巨大影响，使他们在受到迫害时失去了向祖国求援的着力点。

什么是“9•30事件”？比较详细的讲就是，印尼共产党党员、苏加诺总统卫队三营营长翁东中校为首的一批激进的中级军官，感受到了军队高级将领对印尼共产党势力在军队中日益做大的不满，他们决定以突然袭击的方式，夺取军队领导权。事先，翁东中校并没有通知印尼共产党最高领导人艾地，更没有告诉苏加诺总统。 1965年9月30日，苏加诺总统的卫队翁东中校宣布发动“九三Ｏ运动”，10月1日凌晨，翁东中校指挥的部队分头袭击了陆军司令雅尼中将和纳苏蒂安等7 位将领的住所，绑架了以雅尼中将为首的6名将领，并把他们带到哈利姆空军基地。

早晨6时左右，苏加诺总统听到了有关雅加达出现“不正常事件”和纳苏蒂安等将领被袭击的消息，匆匆回到独立宫，途中因独立宫被来历不明的军队所包围，便改道去他另一个妻子哈尔雅蒂夫人的家暂避一避。但苏加诺总统感到在这里呆着并不安全。因此，总统接受奥马尔•达尼空军司令的劝告，决定去哈利姆空军基地。此时，哈利姆空军基地已成为“九三Ｏ运动”的司令部。艾地也被护送到这里，以指挥共产党参加“九三Ｏ运动”。

上午7时，翁东中校通过电台向全国宣布，他已粉碎印尼“将领委员会”的政变阴谋，并成立“革命委员会”。这时，印尼共产党也仓促行动起来，成立起民兵组织，协助“九三Ｏ运动”。然而，翁东中校等人犯了一个致命错误，他们忽略了印尼精锐的陆军战略后备部队司令苏哈托少将。

听完翁东中校成立“革命委员会”的新闻广播后，苏哈托便立即召开陆军战略司令部工作人员会议，会议的结论是印尼共产党操纵了这次“政变”。这次会议结束时，已是上午10点。苏哈托便同海军司令、警察总监和空军司令联系。苏哈托向他们阐明他对形势的看法。并通报说，因雅尼中将被绑架，为了防止陆军领导出现真空，他已暂时接管陆军的领导权。与此同时，他即向各军区下达命令，要求各军区控制局势，并接受陆军战略司令部司令的命令。

苏哈托决定首先夺回印尼共和国电台和中央电报大楼，苏哈托决定傍晚发起进攻。在这之前，翁东中校的“革命委员会”反复地重播有关对一些将领降职的决定和 “革命委员会”成员的阵容。可以说，这个“革命委员会”成员几乎都是印尼共产党党员。傍晚时分一到，苏哈托便命令赫鲁上尉和乌利普上尉率兵分别攻打电台和电报大楼。这两支部队顺利地夺回电台和中央电报大楼。翁东中校指挥占领电台的部队没有抵抗，逃之夭夭；而电报大楼是由印尼共产党的人民青年团守卫，他们误认乌利普上尉率领的部队是他们的自己人，结果被轻而易举地解除了的武装。那天晚7点，电台播放了苏哈托事前准备好的向全国人民的讲话。苏哈托说，1965 年9月30日晚至10月1日在雅加达发生了“九三Ｏ运动事件”。以翁东中校为首的一伙人发动政变，绑架了以陆军司令雅尼中将为首的6名将领。同时，他宣告苏加诺总统阁下安然无恙。苏哈托说，军队已经重新控制了局势。陆军领导权暂由他接管。各军兵种司令已经达成一致意见，决心消灭自称“九三Ｏ运动”的反革命运动。

苏哈托的陆军战略司令部的部队首战告捷，接着，准备攻打哈利姆空军基地。苏加诺总统的副官班邦从哈利姆空军给陆军战略司令部去电话，告诉苏哈托说，总统已于晚11时30分离开哈利姆空军基地。午夜，万籁具寂，这时准备就绪的苏哈托的部队开始向哈利姆空军基地挺进，攻打这个基地。在哈利姆基地同空军部队发生了短暂的小规模战斗。
哈利姆基地的战斗打响之前，翁东中校早已不在那里，印尼共产党领导人艾地也已乘空军的飞机飞往中爪哇日惹。空军司令奥马尔•达尼及其家属受到苏哈托总统的保护，在茂物宫内避难。夺回哈利姆空军基地战斗的胜利，标志着翁东发动的“九三Ｏ运动”政变的失败，提高了苏哈托将军军中的威信。这位不知名的将军的名字一夜之间便传遍了整个印尼。

1965年10月11日，“九三Ｏ运动”的领导人翁东中校被捕，被送到法庭并被判处死刑。印尼共产党领导人艾地在从哈利姆空军基地逃往日惹后，11月22日在军方的一次追捕中被打死。

1965 年12月，反对印尼共产党的行动，在苏哈托的怂恿和支持下，发展到新的高潮。与此同时，政变右翼军人又制造出“共产党受到了北京的支持”的证据，并发展到派军队搜查中国大使馆商务处，最终导致两国中断外交关系。印尼各大学，特别是雅加达大学各校园里都沸腾起来，他们的斗争矛头由反对印尼共产党开始指向苏加诺总统，一些暴民也开始攻击印尼华侨。

1966年2月21日，苏加诺总统被迫改组内阁，但被煽动起来的学生不满改组，继续示威。当时游行示威的青年学生队伍想冲进独立宫，警卫人员被迫开枪打死一名学生，这引起学生抗议示威更加高涨。苏哈托借此压苏加诺总统全面取缔印尼共产党。但苏加诺总统在解散印尼共产党的问题上寸步不让。苏加诺总统迟迟不解散印尼共产党的暧昧态度引起一些人的更大不满。

3月11日上午，苏加诺总统在独立宫召开内阁会议。在会议进行中，总统的副官萨布尔准将向总统报告，来历不明的部队包围了独立宫。总统听了之后，借口有急事，便同苏班德里约和盖鲁尔•萨勒两位副总理一起匆匆离开会场，乘直升机飞往茂物。这完全是苏哈托一手导演的。苏哈托还委托苏加诺的家属和好友做苏加诺的工作，劝说他把权力移交给苏哈托将军。最终，苏加诺被迫签发了一份《命令书》。《命令书》说，苏加诺总统命令苏哈托将军可以总统的名义采取一切必要的措施，以维持治安和社会稳定，保证政府的正常工作。苏加诺总统签署了这份《命令书》，标志着他大权旁落，他的总统、武装部队最高司令、伟大的革命领袖等桂冠已有名无实，而真正的实权已紧紧地握在苏哈托手中。

苏哈托接到苏加诺总统的《命令书》之后，于第二天就作出了“解散印尼共产党”的决定。苏哈托紧接着宣布不准其他政党或群众组织接受原印尼共产党成员，并要求印尼共产党成员向就近的政府机构报到。以后，苏哈托又策划撤销了赋予苏加诺的“伟大的革命领袖”和“终身总统”的头衔。根据不完全统计，印尼共产党有近 30万人被杀害和判刑。

当然，整个“9•30事件”中最让人吃惊的就是印尼共产党最高领导人艾地被迅速杀害。这对毛泽东本人也产生了强烈的震撼。一个东南亚最大的共产党几乎在一夜之间就被摧毁了，在东南亚最大的盟友国转眼之间也变成了”敌国“，而苏联共产党此时也指责这是毛泽东冒险主义的巨大失败。毛泽东面对血淋淋的事实，口气仍然强硬，但心中的郁闷可想而知。

不过，1965年一年中，毛泽东都显得非常郁闷。

1964年10月16日，赫鲁晓夫下台，勃列日涅夫接任苏共中央第一书记职位，11月，以周恩来、贺龙为正副团长的党政代表团赴苏，参加莫斯科纪念十月革命 47击年的庆祝活动。11月7日晚，在苏联政府举行的招待会上，苏联国防部长、元帅马林诺夫斯基对贺龙说：“我们现在已经把赫鲁晓夫搞掉了，你们应该效仿我们的榜样，把毛泽东搞下台去，这样我们就能够和好。”对这番话，贺龙当即进行了反驳，并向周恩来作了反映，周恩来向苏方提出严重抗议，直到勃列日涅夫表示道歉才未再加追究。这件事后来反映到毛泽东那里，毛泽东笑了笑，表面没怎么在乎。但到1965年初，毛泽东就作出了北京可能发生反革命政变的估计。很明显，马林诺夫斯基一番话对他刺激不小。

1965年1月，中央讨论《二十三条》草案时，刘少奇主张不要提“派”，提“派”打击面太大，从上到下一大片。可以提“分子”比较恰当一些。毛泽东坚持说：“这次运动的重点是整那些党内走资本主义道路的当权派。”后来，“四清”运动中出现了问题，刘少奇、邓小平、周恩来找到毛泽东，建议纠偏。毛泽东说：“不是左，是形‘左’实右。”因此，中央政治局决定再开会研究。邓小平出于对毛泽东身体状况的关心，提了个建议：“这个会，只讨论具体政策，主席年纪大了，不一定非参加不可吧？”谁知道开会的时候，毛泽东气呼呼地来了。他一只手拿着本《中国共产党章程》，另一只手拿着本《中华人民共和国宪法》，然后将两本小册子摆在座位前面的桌上，开始发言：“我是党员，我是公民，总还有点党员和公民的权利吧？现在，一个人不让我来开会，一个人不让我发言……”毛泽东说这番话时心情是怎样的，不言而喻。

也在1965年，几位智利记者访问毛泽东，其中一个说：“前不久在圣地亚哥举行的中国经济展览引起了很大震动。”毛泽东听后突然气恼起来，回答道：“你不说，我还不知道有这次展览呢。”片刻，他的灼灼欲燃的目光扫视一下在场的其他中国领导人，提高了声调说：“看来我们的官僚主义越发严重了。”此时毛泽东已经退居二线。即使是在一线，像这类具体事情也只能算作小事一桩，用不着去打扰他。显然，他是在借题发挥，发泄心中的不满。在另外一个外事场合，他幽默地地说：“他们把我当作一尊泥佛，涂了金粉，束之高阁。”也在另一个外事场合，毛泽东突然无缘无故地发火，愤愤不平地说：“他们把我看作死去的祖先了。”

1965年秋，毛泽东离开北京去了上海，精神状态仍然低沉。不久，毛泽东来到杭州。毛泽东什么人也不见，只和江青通电话以保持和外界的联系。在这里，毛泽东听到了艾地遇害的消息，郁闷的心情达到了顶点，于是有了本文开头的那首诗。

人与血型的关系

人与血型的关系

最容易动怒的人是： 
　 1.O型：急性子，一点小事就能惹火他，性格中有好斗的一面，会以“我想发泄一下”为理由大发雷霆。 
　　2.B型：看上去脾气很好，其实性情很直接，被愤怒冲昏头脑时，平日《的理性立即消失不见，周围人通常不明白他为何发火。 
　　3.AB型：以冷静著称的AB型人基本上不会生气，可一旦偶尔发起脾气来将十分恐怖，由于他们会控制情绪，一般怒火很快会平息。
　　4.A型：善于忍耐的A型，往往在实在忍不住的时候才会爆发。所以一旦生气，后果往往不堪设想。 

最不会察言观色的人是： 
　　1.B型：B型人活得自在，我行我素，周围怎样都与自己无关，想说的话随口而出，不会考虑对方的感受。 
　　2.O型：当O型人将精力集中在自己感兴趣的事情上时，就会忘记还要顾及周围的事情。
　　3.A型：最在乎他人对自己看法A型，决不能忍受来自对方的批评，所以他们会拼命洞察周围的情况，避免出错。
　　4.AB型：思维敏锐，具有瞬间分析和适应环境的才能，能迅速地了解周围的情景，并做出得体的应对。

最容易担心多虑的人是：
　　1.A型：A型血人忧虑的事可谓事无巨细，即使别人反复说肯定没问题，他们也会不由自主地担心事情进展。
　　2.O型：看上去活得自由奔放的O型人，出人意料地多虑，然而他们又十分具有行动力，担心某事的话就会开展行动，主动消除顾虑。
　　3.AB型：身为个人主义者，AB型人认为别人的事还是少管为妙，所以即使表示出担心，也会持续太长时间。
　　4.B型：基本上完全不知道“担心”二字为何物，哪怕大家都表示出严重的忧虑，他们也会轻松地说一句“肯定没问题啦”。

最不听劝告的人是：
　　1.B型：不管你强调“我是为你好”，还是上司大吼“都是你的不对”，他们拥有自己的世界观，基本不会重视别人的意见。
　　2.O型：O型人只是不喜欢听长篇大论，如果劝告没有实质内容，他们会不知道该如何是好，甚至会打断话题，惹对方生气。
　　3.A型：A型人会虚心倾听别人的意见，即使心里觉得不爱听也不会表现出来，个性顽固的他们真正会照做的几率比较低。
　　4.AB型：能够收为几用的内容，他们会愉快地接受，还会认真分析哪些适合自己，让对方感到做了有益的事。

善于收拾整理的人是：
　　1.A型：超爱干净，房间内的大扫除，整理整顿已经成为习惯，用过什么东西后，会下意识地把它归回原位。
　　2.AB型：希望自己的生活能有质量，连家具的款式都十分在意，喜欢过简单、朴素的日子，所以不用的东西会马上扔掉，毫不感到可惜。
　　3.O型：认为扫除和整理应该定期进行，一次完成，会把各种琐碎的小物都塞进抽屉里，不能让人打开抽屉看到它们挤成一团的样子。
　　4.B型：一句话形容他们就是“不善打理”，生活自由的B型觉得“不打扫，生活也照样继续”，从来不会在这方面努力。

最容易长时间单相思的人是：
　　1.A型：A型人对于恋情既胆怯又消极，会默默地喜欢心仪的对方很长时间，但又不敢付诸行动。
　　2.AB型：AB型人会想各种办法，包括直接的和间接的，来克服单相思，他们单相思的时间一般不会超过半年。
　　3.B型：好奇心旺盛，爱寻求新事物，不会长时间怀抱一份感情，即使刚开始属于单相思，也会采取行动，让问题步入实质性阶段。
　　4.O型：O型人是急性子，富有行动力，他们不会容忍长时间的单相思状态，总希望事态能够向前发展。

邂逅机会比较多的人是：
　　1.AB型：交友广泛，能在各种场合认识不同领域的朋友，懂得见机行事，结交友人的好机会是一个接一个。
　　2.O型：富于行动力，所以能有许多机会结交朋友，天性开朗的O型人也是大家的开心果，也容易引起异性的目光。
　　3.A型：任何时候都需要有爱情的滋润，忍受不了单身，会想尽办法寻找新朋友，但是A型人容易认生，对于初次见面的人难以亲近。
　　4.B型：看上去很积极，实际上比较被动，即使希望认识更多的人，也不会自己主动出击，而是等待对方靠近，或者等着朋友介绍。

能和曾经的他/她继续做朋友的人是：
　　1.AB型：对曾经的朋友没有太多的执着，分手了就将情绪切换到“友人”那一档，一切都没有不自然。
　　2.A型：即使分手也无法忘记对方，如果A型人心里还奢望着今后复合的可能，暂时做朋友也不失为缓兵之计。
　　3.B型：如果自己被甩了，就再也不想和对方见面，但如果提出分手的人是自己，则另当别论，只要对方希望继续做朋友也是可能的。
　　4.O型：感情丰富，爱憎分明的O型人，经历了那么多痛苦才最终分手，怎么可能和他再做朋友呢。

容易被搭讪的人是：
　　1.B型：引人注目，平易近人，他们释放着一种磁场，让所有人都不自觉地接近，所以和其他血型相比更容易吸引陌生人。
　　2.AB型：在被搭话的过程中，能重新找回对自己的信心，有时他们会故意给对方机会，所以被搭讪的几率也比较高。
　　3.A型：虽然不容易迁就异性，但由于着重和妆容十分出色，所以还是会有人来搭讪。
　　4.O型：O型人看上去就不太好接近，走在街上都给想搭讪的人压力，“要是跟他搭话，说不定会被回白眼”，所以基本不可能有结果。

勇于表白的人是：
　　1.O型：静观其变，适机而行，对于他们来说几乎不可能，要尽可能主动地表白，不管对方是谁，他们都会按自己的思路来。
　　2.A型：缺乏接近对方的勇气，不太敢贸然接近喜欢的人，思前想后，还是会鼓起勇气选择自己说出来。
　　3.B型：B型人很受欢迎，所以不用费尽心思想着如何表白，自己表白或被对方表白的概率基本上是一半一半。
　　4.AB型：AB型人在这方面思维相当传统，他们即使有了喜欢的人，也不会主动表白，而是想着办法让对方说出。

工作中最不容易出错的人是：
　　1.AB型：平衡感强，视野宽广，善于客观多角度地看待问题，即使难办的工作也能随机应变，光荣胜任。
　　2.O型：不像AB型那样能干，但拥有体能、集中精力的本领也很强，因为工作往往能完成得令人满意。
　　3.B型：并不是“不出错”，但遇到问题他们会以独特的方式进行解决，因为他们的性格出于本能，而且脑筋灵活。
　　4.A型：不理解工作要领，还会把个人因素带到工作中去，即使经验丰富的人也保不准会犯错。

把工作看得比恋爱重要的人是：
　　1.O型：典型的事业优先型，一般会先确定工作日程，再看是否有时间约会，如果爱人质问，他们还会生气。
　　2.A型：个性里认真因素不允许工作出现疏忽，因此首先要把自己的本职工作完美地完成才会考虑去约会。
　　3.AB型：爱情是优于工作的，如果因为工作原因在爱情上产生了问题，他们甚至会考虑换工作，除非万不得已，他们才会留下来工作。
　　4.B型：比起公司来说，自己的感受永远放在第一位，因此恋爱理所当然优于工作。

能大胆说出自己意见的人是：
　　1.O型：有了不一样的意见时，他们基本上不会保持沉默，不管多么无聊的建议，不管对方地位多高，他们也会直言不讳。
　　2.B型：他们并不在意别人怎么想，所以对任何人他们都能坦率地表达，但是B型人不善于在很多人面前阐述观点。
　　3.AB型：最在乎人际关系的和谐，在直白自己的意见之前往往会考虑一下“如果我说了，会给我们的关系带来什么样的影响”。
　　4.A型：谨慎小心，做事多虑的A型人，即使有很多想法，也无法将其顺利表达出来，因为他们怕被人反对。

工作中越忙越乱的人是：
　　1.A型：A型人属于完美主义者，因此当忙的事情叠加在一起时，他们的脑子就开始不够用了，简单的事情也容易搞砸。
　　2.AB型：一忙起来就没有了自己的时间，AB型人碰到这种情况会消耗心智，有些疲于应对，所以每当此时，他们就开始想逃避。
　　3.B型：无论多忙，也要按照自己的感觉去行事，聪颖的B型人一般都能处理的很好，但有时候B型人太过独来独往缺乏团队精神。
　　4.O型：越是忙碌的时候，O型人越有干劲，一种“被需要”的成就感，让他们对工作如痴如醉，不知疲惫。

无法拒绝上司安排的人是：
　　1.A型：谨小慎微，瞻前顾后，他们的思维一旦滑向消极一面时，哪怕事先有很重要的约会，也会推掉而迁就上司，委屈自己。
　　2.O型：为了获得更好的工作或升迁机会，顺应上司的心意显得十分必要，就冲这一点也不能拒绝他。
　　3.B型：他们重视自己的感受，所以干脆地拒绝上司也不会觉得有任何不妥，但如果对方态度强硬，B型人往往招架不住就会答应。
　　4.AB型：AB型人最讨厌被长时间束缚，就算态度严厉的上司来邀请，他们也能轻松地回绝，但偶尔答应也未尝不可。

连1元钱也要AA制的人是：
　　1.A型：A型人再有钱也要存入银行，在金钱方面既不想浪费一分钱，也不愿欠别人人情，哪怕1元钱也要和朋友平摊。
　　2.AB型：习惯被人请客的AB型，觉得自己的钱要用在买自己想买的东西上，而不是饭局。
　　3.B型：对金钱一点也不执着的B型，在付账方面比较随大流，而且他们也讨厌拘泥于小节。
　　4.O型：喜欢请客，哪怕和朋友一起也会稍微多出一点钱，他们觉得为一点小钱在那里纠结实在很无聊。

善于购物的人是：
　　1.AB型：挑选物品很有眼光的人，特别是衣服，配饰等时尚单品的品味很独到，又会算账，在大减价打折季堪称扫货高手。
　　2.A型：生活密集型的A型人，最善于购买各种日用品，他们了解每一种常用产品的价格，会货比三家，做到尽量合算。
　　3.O型：有些男性化或男子主义的O型，不会在购物上花费太多时间，但凡看上了一件东西，他们会毫不犹豫地迅速购买下，有时容易冲动购物。
　　4.B型：B型人根本不擅长买东西，看到杂志上的宣传广告就信以为真，马上冲到商场买下来。

喜欢存钱的人是：
　　1.A型：A型人的口袋如果没有钱就会感到不安，哪怕是很少的积蓄，如果能存起来也是令人开心的事情。
　　2.O型：对存取这件事情本身没有太大的兴趣，也不是十分积极，但如果他们有想要购买的东西，有了动力就会为实现目标而存取。
　　3.AB型：虽然他们很想存取，但同时也喜欢花钱的毛病，如果不利于买保险、投资债券等无法随时取现的形式，恐怕很难存得下来。
　　4.B型：他们认为不存钱人生也不会有多大障碍，而且不明白为什么那么多人要拼命积蓄。

容易乱花钱的人是：
　　1.B型：B型人是标准的浪费专家，不考虑将来，只认定自己“现在想要的”，导致经常性冲动购物。
　　2.O型：具有领导天分，致使请客次数过多，总是第一个冲到款台结账的话，有再多钱也不够花。
　　3.AB型：难以抵抗精神压力的AB型，比起食欲来说，更希望先满足物欲，所以超爱购物。
　　4.A型：稳重，节约型的性格，基本不会乱花钱，如果某天因为冲动购买了不该买的东西，哪怕钱再少他们也会深深地后悔。

喜欢花钱买名牌的人是：
　　1.AB型：注重外表胜于生命，如果资金上允许的话，他们甚至希望从头到脚被High Brand武装起来。
　　2.A型：并不讨厌名牌，希望突出气质，不过他们严格把握自己的经济状态，不会购买超出预算的物品。
　　3.O型：O型人喜欢显摆自己，所以名牌如果能够达到这个目的也未尝不可，不过，买自己欣赏的牌子就可以了，不一定每家都要逛。
　　4.B型：B型人并不是不喜欢名牌，只不过没有丝毫沉溺其中的征兆而已，穿不穿名牌全看自己的心情，适合自己才是最好的。　　　

A型人的性格和行为的其他方面：
　　1.重视平等；
　　2.吃东西的时候会注意咀嚼的次数，有一点点强迫症，还有一点点挑食，对于确定好晚饭吃什么就一定要达成心愿；
　　3.钱夹里的钞票和零币总是很齐全，还单独有一个零钱包；
　　4.对于确定的东西，就再也不怀疑了；
　　5.谨小慎微，有时因为太谨慎会耽误事；
　　6.绝对的慢性子；
　　7.不管情况多紧急，也总会按照自己的节奏进行；
　　8.意识到失败后，情绪会一落千丈；
　　9.很看重输赢，如果失败了，会非常沮丧，甚至会影响一整天的心情

哈哈哈.............

【哈哈哈.............】

赵本山：请听题，中国当官要精通哪四种语言？ 
范伟：英语、法语、俄语和日语。 
高秀敏：错！假话、空话、大话和套话。

赵本山：请听题，什么东西要藏起来暗地里用，用完之后再暗地里交给别人? 
范伟：照相底片。 
高秀敏：错，是潜规则。

赵本山：请听题，边做假药广告、边说假药效果、边痛斥假药危害的是什么？
范伟：江湖骗子。
高秀敏：错，是CCTV。

赵本山：请听题，你只有10平米的房屋，邻居从0平米换到100平米，你的居住面积有没有增加？
范伟：没有。
高秀敏：错，你在平均住房面积里被增加了45平米。

赵本山：请听题，一个永远要你对她负责而她却不对你负责的是谁？
范伟：二奶。
高秀敏：错！是银行。

赵本山：请听题，从小就听说有，但你现在一直没有见过的是什么？
范伟：鬼。
高秀敏：错！是共产主义社会。

赵本山：请听题，外面看着豪华、干 净 ，实则是宽衣解带、藏污纳垢的地方，这是哪里？
范伟：公厕。
高秀敏：错！是演艺圈。

赵本山：请听题，刚被人打了一棒，马上潜入水中，过一会在不远处穿着马甲又探出头来的是什么？
范伟：乌龟。
高秀敏：错！是免职官员。

赵本山：请听题，“中国城市环境污染不是由汽车造成的，而是由自行车造成的。自行车的污染比汽车更大”。这句话谁说的？
范伟：精神病人。
高秀敏：错！是中国专家。

赵本山：请听题，有一个人经常要代表你说话，但你从来没有见过面，为什么？
范伟：是私生子他亲爹。
高秀敏：错！是人大代表，不认识你也要代表你。

学习一下什么叫“三十年河东，三十年河西！”

学习一下什么叫“三十年河东，三十年河西！”

1、三十多年前，女人带金耳环的是城里人；现在女人带金耳环的基本都是农村人。
2、三十多年前男人听老婆话要被人耻笑的；而现打骂老婆则最被人瞧不起的。
3、三十多年前是有钱的人喝糖水；而如今是有钱人尿糖水。
4、三十多年前男人的大肚子叫“将军肚”、“啤酒肚”；如今的大肚子叫“腐败肚”、“肥胖肚”，是有损毁形象的。
5、三十多年前很多的姐妹俩像娘俩；如今好多的娘俩都像姐妹俩。
6、三十多年前是山东人闯关东；而现在是闯关东的人都想办法回山东。
7、三十多年前人们买猪肉都是挑肥的买；而如今当然都是挑瘦的买了。
8、三十多年前学生的家长要是个体户是很没有面子；可现在个体户就是老板，谁看不起？
9、三十多年前姑娘们都把自己的胸往小了勒；如今是把自己胸都往大了整（乳罩加厚、隆胸等)。
10、三十多年前青年女子出门时是要穿严实；现在出门是要尽量穿的暴露些。
11、三十多年前是小姑娘穿花衣和红衣服；如今穿花衣和红衣服的是中老年人。
12、三十多年前长发是女人，短发是男人；现在很多男人留长发，而女人则短发。
13、三十多年前“资本家”找对象、入党很难；可如今是“钻石王老五，”是姑娘们的首选。
14、三十多年前人们是议论谁“作风不好”；如今是议论谁“假正经”、“古板”、“死脑筋”。
15、三十多年前生活困难的吃野菜和玉米面；如今是有钱的人吃野菜、吃玉米面。
16、三十多年前生活困难的人穿带补丁、有破洞的衣服，这叫“穷”；现在很多人就花高价钱买有窟窿衣服穿，这叫“酷”。
17、三十多年前没钱的人上下班走路；如今是有钱人在家里的跑步机上走路锻炼。
18、三十多年前有钱人穿涤纶，生活困难的穿棉布衣；现在是有钱人穿纯棉衣。
19、三十多年前背心和裤头全是穿在最里面的；而现在很多青年人则把背心和裤头穿在最外面。
20、三十年多年前国家是号召“垦荒种田”；如今是必须要“退耕还林”。
21、三十年多年前是号召汽车“多拉快跑”；现在是对汽车“限速限载”。
22、三十年多前“穷”是无产阶级，是“光荣”；而现在“富”是最光荣的。
23、三十多年找对象时要“老实巴交”的；现在要的是“脑瓜灵活”的。
24、三十多年前谁能买到便宜的东西人人羡慕；现在谁买的东西贵是有身价。
25、三十多年前人们考虑怎样才能“长膘”；现在是考虑怎样才能“减肥”。
26、三十多年前养姑娘早晚是人家的人；现在是养儿子结婚后基本都为丈母娘家服务，成了人家的。
27、三十多年前的时候有钱也说没钱；现在是没钱也说有钱。
28、三十多年前很多老子打儿子；现在很多儿子打老子。
29、三十多年前家庭中上班的男人是中心；现在是结婚后老婆是中心，再往后孩子就成了家庭的中心。
30、三十多年前上下班期间马路上自行车如流；现在上下班时是汽车如潮。
31、三十多年前谁买了新手表最得意；现在是谁买了新汽车很惬意。
32、三十多年前是人人向单位递申请要房；现在是家家要攒钱买房。
33、三十多年前家家为饭不够吃发愁；现在是为孩子吃饭少而操心。
34、三十多年前很多孩子替家长写信；现在是很多家长陪孩子写作业。
35、三十多年前为能吃饱饭而费神；现在是为吃的科学和营养而研究。
36、三十多年前一般都在家里请客吃饭；现在都在饭店请客喝酒。
37、三十多年前建筑工地什么材料都丢；现在都住楼房了这些东西白给也不要了（拾荒的除外)。
38、三十多年前一人工作能养活全家六、七口人；现在俩人上班难养活一个小孩。
39、三十多年前骑自行车的大部分是成年人；现在骑自行车的大部分是学生。
40、三十多年前男人们要是剃光头是最丑的；如今留光头是酷的。
41、三十多年前的劳模基本都是工人、农民；现在的劳模几乎全是董事长、总裁。
42、三十多年前，很多人家把儿子叫“狗子”、“狗剩子”、“狗旦”；现在很多人家把狗叫“儿子”、“孩子”。
42、三十多年前拉开裤衩才能看到屁股;现在搬开屁股才能看到裤衩！

最牛的回答

（转载）

【百度上有人问一元钱在中国可以干什么。最牛的回答出现了】

一块钱，找道上的兄弟买张五十的假钞；拿这五十块去小学门口的书刊亭打电话，从老花爷爷手里得到49块6毛真钱；

到地下市场买黄盘，还价4块买到9张，剩五块乘最破的长途到附近的县城，以每张15块的价格买掉得135元；

回程5元，到小商品批发市场买学生用的笔260支，到学校门口摆摊，以一枝1块5卖掉得390；

和道上兄弟打麻将故意输100，从其口中得知摇头丸的进货渠道，290购的58颗，以10元价格卖到舞厅得580；

交保护费80，剩500在舞厅收小弟（高中，每人50足以），10个小弟替你收保护费，一天能收到2000，除去分红，还得1500；

去娱乐城找小姐，开价300但给1000，小姐保证对你死心塌地，尊你为鸡头，并介绍姐妹给你，剩500块到快倒闭的印刷厂印广告，贴的满城都是，10个小姐每天每人接客5次，每次分给你100，天收入是10*5*100得5000，一个月下来是15万；

10万租店铺开娱乐中心，5万招小姐30名（高级），每人每天接客3次，一次分红得300，一个月是30*3*300*30得81万；

工商税务公共安全专家交10万（保护费），剩71万到云南带货，只要到了内地翻10倍，此行程要半个月左右，得700万（10万路上花销和必要的买枪）；

干了这一票金盆洗手，注册房产公司，从农村招民工（可能会招到买你黄盘的，哈哈）月工资600招到100个花6万，请客送礼到市政花100万（千万不要少），市政的所有工程都到手，做豆腐渣工程，路修了扒扒了修，2个月赚到2000万；

赔偿民工命钱3万（2个月接了20多个工程，累死了1个，不怕，上面有人），以月薪5万请会五门外语的博士生，出国找品牌做代理，代理意大利的皮鞋销往中国，然后拿样品到温州，做假货，一个月下来赚了5000万；

被意大利厂家发现，赔偿1000万，加上上个月剩余1000多万，找美国财团融资做网站（博士生不能让他闲着），融到2个亿，挤跨sohu，sina，成为中国第一大门户网站，上市，市值达到2亿美金，收买证券公司，成为黑马，第一天升10倍，第二天一开市买掉所有股票（51%）。得10，2亿美金。

不到半年你就成为中国富豪，下半生无忧。什么？还不满足？那你只能从操旧业，买武器，做ammo，拉登那边我有人，要不要跟你联系一下？

普京讲话震撼中国人

普京讲话震撼中国人


俄罗斯总统普京在《真理报》发表讲话说：
“一个把 老百姓的居住权、健康权和受教育权拿来拉动经济 的政府，一定是个没有良心的政府，真正执政为民 的政权，一定要把这三种东西当作阳光和空气，给 予人民。一个国家不能变成弱肉强食的动物世界， 有人占几十套房，有的人住不起房——真要那样，执 政当局没有任何脸面赖在台上，因为民生问题，就 是政治问题，就是执政者的责任。一个国家的执政 文明，就表现在对弱势群体的关怀上，而不是表现 在富人有多富，也不表现在经济增长的数据。”
想象不到俄罗斯的“五个没想到”
第一个没想到是住房不要钱：“在俄罗斯居民住房不 收费，人均18平方米以下的部分无偿转给个人，18 平方米以上部分也只收很少的钱。”
第二个没想到是用水没水表：用于日常生存所必需 的“自来水、热水（一天24小时供应）、供暖，从来 就不收费，索性连水表都省了。
第三个没想到看病不花钱：“手术免费，住院免费， 治疗免费，唯一不免的只有药费。不管你是不是俄 罗斯人，只要在俄罗斯境内的任何人得了病，救护 车就给你往医院拉，就给你治。
第四个没想到教育还倒贴：“学生上学一律免费，教 科书均由学校无偿提供。而且所有的学校一律免费 供应全体学生一顿丰盛的、营养充分的早餐或午餐 。”如果你实在想不通问一问俄罗斯的家长，他会告 诉你另外一个“没想到”，“学校不供餐，让孩子们到 哪吃饭呢？”
第五个没想到失业要批准：“为了控制失业人数的增 加，俄ZF规定，大量解雇人员，必须在解除劳动协 议前3个月向国家就业处提出申请，得到批准后方可 解雇。”……
怪不得有人总说俄罗斯人开郎、乐观、坚毅，要我 说这不完全是俄罗斯民族的特有性格，试问你要能 过上这样的生活还会闷闷不乐吗？

克隆毛泽东

笑话:

中国科学家成功克隆毛泽东，各项生理指标处于其50岁水平。新闻发布后引起强烈反响：
1、奥巴马立即声明：美国在三天之内废除与台湾关系，并撤走在亚洲的一切军事力量。
2、日本首相于当天下令炸毁靖国神社，并指出钓鱼岛是中国领土并赔偿中国侵华损失十三万亿美元。
3、欧盟声明：解除对华武器禁售。
4、梅德韦杰夫签署公告称大兴安岭以北三百万平方公里属中国。
5、蒙古向联合国递交声名称，蒙中历来是一个国家。
6、马英九表示一切听从大陆安排，并申请到文史馆当巡视员。
7, 菲律宾向中国退还南海所占领岛 屿
8，越南向中国急电，愿成为中国附属国
9，印度自动退出藏南地区，并承认是中国领土
10、金正恩正式通电六方会谈代表，按主席指示办。
11、国内形势迅速扭转：达赖喇嘛躲进一个小寺庙专心念佛，宣称不再参与政治；
12、24小时县级以上干部退缴赃款980万亿；
13、企业主动改制归公；
14、129万二奶主动控诉贪官罪行；
15、2500万三陪女一夜之间从良；
16、全国股市一片红；
17、房价下跌60%；
18，十三亿中国人民再次唱起了：东方红，太阳升，中国出了个毛泽东。

給兒子們的一封信

給兒子們的一封信

葉金川
2013/04/08 11:01:03

　　人會失足，馬會亂蹄，曼尼會被三振，林書豪會投籃外空心，我騎自行車會摔車。是的，吃燒餅那有不掉芝麻的？

　　話雖是這麼說，騎自行車騎到摔車，把鎖骨肩頰骨關節摔到脫臼，不只是有點糗，還逼的我趕快把這封信寫完，免得心頭好像有點事未交代清楚，晚上睡覺睡不安穩。

遠征尼泊爾

　　今年的5月2日至18日，我要去尼泊爾的安納普納山區，目的地是到魚尾峰的基地營(ABC，海拔4000m)，如果一切順利，我當然想與中華登山健行的山友一起去挑戰友誼峰，高度約5600公尺，最後一宿的營地近5000公尺，我自己個人的紀錄，最高只是爬到4280公尺左右，當然我如果不舒服，就會知難而退，趕快下山，所以應該是沒有什麼危險性，不過人生真的很難說，你永遠不知道什麼時候會發生什麼事？

　　我之前的目標是60歲前爬完台灣百岳，其中有一段最長且較為困難的南三段，成行之前我去做了「心臟電腦斷層、腦部核磁共振」等自費檢查，就是怕在登山途中身體會出現意外狀況，雖然這已經是3年前的事了，不過這三年我的身體狀況沒什麼大的變化，等兩年後我65 歲時我一定會再檢查一次的！

一路挑戰自我

　　我喜歡挑戰自我，或許很多人會認為這是自找麻煩，但我就是喜歡這樣的生活，今年如果順利挑戰成功，明年我還想去土耳其的阿拉拉山，高度5600公尺，去尋找傳說中諾亞方舟在那裡的遺跡。另外我想在65歲時，到紐西蘭去嘗試高空跳傘，65歲以後我還會搞出什麼花樣，我還沒仔細想。不過要去磯崎學衝浪，是一定要的，烏石港的衝浪阿伯是67歲開始學的，我現在還比他年輕很多。

　　我想，這樣一直玩下去，總是會有風險的。雖然有些人認為會觸霉頭，但是我認為這封信還是一定要寫。

給兒子的叮嚀

　　第一，如果我有什麼意外，請你們好好照顧媽媽，至少每個禮拜都要有一個人回來看媽媽，3個禮拜輪一次，並不過分。
　　第二，我本身有國泰人壽的壽險、意外險及醫療險，而每次旅行前會加保意外及醫療險，但這些保險金，我想媽媽和你們也不需要，所以我希望你們將這些錢，捐給林務局新竹管理處，請他們把大霸尖山途中的九九山莊龍門一號山莊，依照我構想的方式將山莊改善，如何改善我會另撰一文詳細說明，簡單講，要隔間隔音，有床簾，有乾燥室，地板鋪地磚，穿藍白拖，玄關要能處理濕背包、濕鞋子。

　　第三，我不希望有墓園與墓碑，我希望火化後的骨灰，大部分作成魚飼料灑在七星潭外海，因為我吃太多魚了，希望把我自己回敬給魚吃。另外一小撮骨灰則放在合歡北峰，那裡是百岳中最容易到達的地點之一。它登山人口適中，不會太吵，也不會太冷清，此外，也有山友早已長眠此地，可以互相作伴。最重要是可以看到立霧溪、太平洋、清水大山、南湖中央尖等等美景，早上可以看日出，晚上可以觀星座，這種以大地為枕、以星空為帳的日子，是我給自己辛苦了一輩子最貼心的犒賞。不過你們每年四、五、六月高山杜鵑花盛開時，要記得來看我，練練身體對你們應該沒什麼損失才是。

　　選擇這座山已經算很仁慈了！來回只要4個鐘頭，原本我想要放在安東軍山，可以欣賞花東縱谷與太平洋，那裡要走4天才會到，或者是南湖東峰，可看到太平洋與龜山島，來回也要4天，我仔細想想，這樣對你們好像太殘忍了，而且這兩個地方人煙罕至，稍嫌冷清了些。

不斷更新的清單

　　其實我的一生要做的事的清單一直在更動，包括每年要跑完一次全程馬拉松，要參加一次全程鐵人三項，要划獨木舟從七星潭到和平，這都是我自己可以辦到的。

　　不過，最近日本的紀錄片「多桑的代辦事項」給了我一些新的想法，我希望我能在65歲以後的每一個生日，開著一輛滿載“莫凡比”的冰淇淋車，到養老院免費請老人們吃，如果我沒辦法達成，你們要幫我完成這件事。

讓老人享受吧！

　　為什麼有這樣的想法，因為我一直認為，80歲以上的老人，不需要限制他們食物清淡，不必減重，吃的下比較重要，愛吃什麼就吃什麼，可以吃到自己認為的人間美味，讓自己活得更快樂一些。限制老人不能做這吃那，是違反人性的，也沒有任何科學根據的。事實上，越來越多科學證據顯示，老人要吃好一點，吃胖一點，讓他具有多一點對抗疾病，對抗憂鬱情緒的能力。

　　我願，每個老人都可以享受自己美好的最後一段人生，不要留下任何遺憾。

不要過一成不變的生活

　　以上我交代了那麼多事情，應該都不會在近期內發生啦！只是我一定要跟你們說明清楚，為什麼我要這麼做，你們才不會覺得我這個老爸怎麼這麼怪怪的！

　　總歸一句，我只是想說，我就是不想一輩子過著一成不變的人生啦！

15個癌症早期信號不得不防

研析報導◆..15個癌症早期信號不得不防..◆

☯導讀：癌症是我們都很害怕的疾病，要善於發現癌症的早期信號，下面我們就為大家介紹癌症發作前的蛛絲馬跡，希望能給大家的健康帶來幫助。

1、睾丸的變化
睾丸癌多發年齡段為20—39歲。美國癌症協會建議，男性每月應自我檢查睾丸情況，包括睾丸大小變化、出現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等，有問題應及時就醫。特別是感到陰囊墜脹，感覺裡面像是放了一個煤球，並持續一周以上，要馬上找醫生診斷。這是睾丸癌最典型的前兆，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。

2、小便的問題
隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不淨較常見。如果症狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢，醫生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症狀。

3、腹脹
很多女性認為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的症狀腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現進食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是卵巢癌的徵兆。

4、不規律出血
月經週期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見癌症———子宮內膜癌的一大徵兆，有至少3/4的女性有此徵兆後，被檢查出患上子宮內膜癌。而大便出血則可能是結腸癌的徵兆。

5.體重莫名降低。
不用費勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個月內既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應該及時就醫。體重急劇下降、厭食、反復腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀，對女性而言也可能是甲亢。

6.持續腹痛且伴抑鬱。
如果腹部持續疼痛且伴有抑鬱症狀，極可能得了胰腺癌。因為專家發現，抑鬱與胰腺癌關係極大。其他症狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色。

7.疲勞。
一般來說，感覺疲勞，是癌症已有所發展的徵兆，但對於白血病、腸癌和胃癌來說，可能發病初期就會感到疲勞。癌症的疲勞和普通疲勞有什麼區別呢?美國癌症協會專家表示，普通疲勞休息一下就會消失，而癌症的疲勞不論怎麼休息，都會覺得很難改善。

8.咳嗽不止。
如果莫名其妙的咳嗽持續不斷，超過3—4周，就應該及時看醫生，有可能是肺癌或喉癌的徵兆。

9.吞咽困難。
長期的吞咽困難，可能是喉癌、食道癌和胃癌的徵兆，應該儘早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難，一般指進食時出現胸骨後疼痛、食管內有異物感，有人即使不進食，也會感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物後會感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內。

10.皮膚變化。
美國費城福克斯蔡斯癌症研究中心腫瘤學家瑪麗?戴利博士提醒，皮膚突然出現包塊或者色素沉著，並且變化明顯，都可能是皮膚癌的徵兆。觀察幾周後就應該立即就醫。另外，無論年老年輕，一旦皮膚突然出血或者出現異常剝落，也應該去看醫生。

11.異常出血。
便血除了痔瘡外，很可能是腸癌的症狀，必要時應該接受結腸鏡腸癌篩查。40歲以上的中老年人，除女性經期之外，如出現無痛尿血或排尿困難，應警惕膀胱癌或腎癌。腸癌除了便血以外，如果腫瘤生長在靠近肛門處，還可能出現大便變細、次數增多等症狀，甚至引起大便困難。

12.口腔變化。
美國癌症協會指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。

13.消化不良。
男性(尤其是老年男性)以及女性(孕期除外)長時間不明原因持續消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症狀。

14、乳房硬塊
女性如果發現乳房皮膚發紅、有腫塊，就要分外當心。尤其是乳房出現皮疹，並且持續數周不退，必須去檢查。哺乳期的女性，乳頭凹陷，並且常常流出液體，也是不好的信號。對於男性來說，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現硬塊等，都是乳頭發炎的表現，也是乳癌的症狀。

15.疼痛。
美國癌症協會表示，隨著年齡增加，身體疼痛會增多。但是身體某部位莫名出現疼痛並持續一周以上時，應儘快查明原因，因為無緣無故的疼痛可能是癌症徵兆。比如，長期腹痛是大腸癌的症狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌症轉移的症狀。劉俊田指出，胰腺癌會表現在上腹區，如臍周或右上腹出現頑固性鈍痛或絞痛，可陣發，也可呈持續性，通常會逐漸加重，向腰背部放射。

华佗教你睡觉

【华佗教你睡觉，一定要看】

　　　熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
睡觉的诀窍
　　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
　　　
　　　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。睡眠与养生
一、睡眠的规则
　　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
　　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
　　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。
　　　
　　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
　　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。二、睡眠与疾病
　　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
　　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
　　　丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。
　　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？
　　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
　　　肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
　　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
　　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。
　　　
　　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
　　　肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
　　　肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
　　　肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。三、睡眠的方法
　　　交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
　　　在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
　　　21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。
　　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。
　　　
　　　睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；
　　　再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；
　　　还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉；
　　　再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
　　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。
　　　
　　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：
　　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
　　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
　　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5 点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。
　　　
　　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。
　　　现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。
　　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
　　　三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。
　　　睡眠中不可忽视的疾病警告
　　　应注意：
　　　(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
　　　(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
　　　(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
　　　(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
　　　(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。