驚人的體溫健康法

驚人的體溫健康法
您可以在一星期內感覺到「溫熱效果」！
第一章　疾病是因「冷（血液循環不良）」而起！──馬上解決「體溫低下」
‧體溫只是降低0.5℃就造成這麼大的傷害
‧為什麼只有心臟和脾臟不會長癌？
‧量「體重」不如量「體溫」！
‧不自覺地使身體變冷的「六大因素」
1肌肉不足（尤其是下半身）
2整年的夏季型生活和冷氣的不良影響
3壓力使血液循環惡化
4不良的洗澡方式
5食物和食用法使身體變冷
（1）吃太多（2）使身體變冷的食物（3）減鹽的不良影響（4）喝太多罐裝飲料
6服用過多藥物（化學藥品）
‧不要忽略身體希望加溫的「訊號」！

第二章　只是溫熱就能痊癒的機制──為什麼不逞強就會自然好轉
‧為什麼會得到這種病？
‧血液汙濁的現象
1.發疹　2.發炎　3.動脈硬化、高血壓、血栓　4.癌症、出血
‧對抗疾病，運用「白血球的力量」！

第三章　這種飲食能讓你產生「體熱」！──沒有一種藥物能夠暖身，因此飲食和食用方式很重要
‧有暖身強效的「小斷食基本餐」
‧最適合自己的暖身法由「陽」與「陰」來決定
‧選擇「暖身食物」的基本要領
1一般食物最好選擇在「北方」採收的，而不是南方
2吃硬不吃軟
3以「紅、黑、黃、橙」為宜
4「鹽」比醋好
5不冷不熱的食物適合所有人
6「日本酒」比啤酒好。白酒不如「紅酒」
7如何轉化陰性食物
‧對誰都有效的最佳食材──「薑」食用法
‧美味簡單又有速效的「七種暖身飲料」（小心效果太強）
（1）薑紅茶（2）薑茶（3）醬油粗茶（4）梅醬粗茶（5）蓮藕茶（6）白蘿蔔茶（7）蛋醬

第四章　為自己和家人營造一整天「暖烘烘的生活」──完全不花時間和金錢的習慣
‧以這種「入浴法」體驗七種效果
1.「溫熱」的血液循環效果
2.「靜水壓」的收縮效果
3.「潔膚」的美容效果
4.「浮力」的減重效果
5.「放鬆荷爾蒙」的解壓效果
6.加強白血球的「免疫力」
7.促進「纖維蛋白溶解能力」淨血效果
‧驚人的發汗、保溫！洗「半身浴」的好方法
‧醫生建議的「三溫暖」
‧鹽浴、薑浴……簡單舒服的「自製藥浴」
‧使全身溫暖的「手浴」、「足浴」法
‧使肌肉產生體熱的「走路」標準
‧隨處可做的簡單運動──「蹲踞」、「提腳」
‧敷十分鐘安全的自製「薑濕布」
‧腹巾、內衣……穿著的要領

第五章（各症狀、疾病的溫身法）快的話一星期就生效！──從健診數值到頑強的慢性症狀都沒問題
‧31種症狀、疾病的具體對策！
1.發燒　2.疼痛（頭痛、腰痛、肚子痛、生理痛）　3.咳嗽、痰　4.胃灼熱　5.噁心、宿醉　6.便秘　7.腹瀉　8.胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍　9.水腫　10.高血壓、腦中風（出血、梗塞）　11.低血壓
12.狹心症、心肌梗塞　13.疲勞、倦怠感、中暑　14.糖尿病　15.肝臟病（肝炎、肝硬化）　16.膀胱炎、腎盂腎炎　17.濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎等皮膚病　18.香港腳　19.皮膚粗糙　20.寒症　21.痔22.夜間頻尿、精力減退、掉毛、白頭髮　23.失眠　24.壓力、精神衰弱、憂鬱症、自律神經失調症25.生理不順、生理痛、更年期障礙、子宮肌瘤　26.痛風　27.膽結石　28.腎臟病、尿路結石　29.貧血　30.肥胖31癌症

第六章　感謝「溫熱健康法」從瘦身到內臟疾病、癌症等療癒記錄──歡喜的告白紛至沓來

石原結實
．長崎大學醫學博士，專攻血液內科。
．曾前往以長壽村聞名的高加索地區（喬治亞共和國）及瑞士貝納醫院等處，研究最先進的自然療法。
．1985年，在日本陸續提倡胡蘿蔔汁斷食法、運動療法、溫泉療法等促進人體健康的創新療法，獲得極大成功與回響。
．現為石原診所所長，並於日本各大媒體中，以淺顯易懂的方式推廣健康養生法，深獲回響及好評。

谢谢爰丽和观发昨晚上协助传播分享

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马来西亚
东方日报名家
2017年9月26日

元生基金会
林春发

海外华人要重新认识中国
──9月在广州的感悟：

十几年前，我们带著战战兢兢的步伐踏入中国谋求创建蓝海；当时主要是因为马来西亚的公司业务发展遇到瓶颈、好友瑞连三番四次鼓励我勇敢到中国拓展，他说：在马来西亚发展，跳几跳就碰到天花板，在中国不管怎么跳，天花板在那里都摸不到的。

「如果你花100个小时在大马，或其他地方，和花100个小时在中国，结果完全不同。」

后来，这位好兄弟把我带上北京清华大学几年再继续学习，一起扶贫送暖参与「母亲水窖」「留守儿童授渔计划」等慈善项目；参加同学聚会、参访结识中国各地清华同学企业和优秀清华人，让我眼界大开，明白中国的迅速变化需要更多阳光正能量，更让我看到中国的光明前路。

后来，另一位新加坡好友伟哥又邀约一起到广州中山大学上博士哲学研修班，又再结识南方精英及务实的中大人……这一切让我体会到，不亲自到中国，单靠媒体和一些网络上的资讯，不可能真正体会到中国近期的锐变。

记得十年前我邀请德国化工產品的合作伙伴到中国发展，他们都抱著迟疑的態度。原因是在90年代在武汉经商被骗，况且西方很多媒体报道中国「负面」新闻，印象非常恶劣。经过多方劝导及阳光领引，德国伙伴近几年总算来了北京；不巧刚好碰上北京秋季雾霾，但德国人的態度却不同了。

环保產品市场大

「Brother，let us blue the sky for China」（兄弟，让我们共同创建中国一片蓝天）德国伙伴诚恳的对我说道。为何德国伙伴改变了对中国的负面印象？我们的劝导只是原因之一，中国的迅速变化也影响了他们。

经济的高速发展，以及过去对环境的忽略，导致北京面对严重的雾霾。而「节能减排」是中国当前的主流意见，政府和民眾明白要「要金山银山，也要绿水青山」道理，绿色环保產品有很大市场。如果能经营环保產品，又改善北京的灰色天空，岂不是大大的好事？

从那年开始，德国战略伙伴每年都到中国来作讲演並深入体验实况；对中国的市场充满信心。今年5月，德国伙伴在吉隆坡的国际大会上，对来自全球的40多国的伙伴们宣佈：配合「一带一路」阳光號召，下次的国际大会敲定在中国北京召开，全球近百个国家的伙伴都要过去……

数週前在吉隆坡受邀到好友钱夫妇家作客，巧遇三位台湾友人，我快乐分享阳光故事和在中国的见闻。言谈中，有人说「台湾也是中国的……」引发了台湾友人的不满。其中一位年轻的台南女子激昂的说：台湾是台湾的……不属于任何人……接著又说了很多外界对中国负面的评论……这位台湾朋友对中国的一些批评不无道理，但也有不少错误的资讯。她忽视了中国近20年的变化。

我问：你去过中国几次？去过那些地方？又问：千年中华传统文化源于那里？台湾？

她突然沉默不语……如果她从未到过中国，单凭台湾或西方媒体的报导，会得到客观的答案吗？能公正的评论吗？

日前二哥春旺传来一则微信，那是中国国家主席习近平近日与海外学者对话的视频，轻鬆且有意义……

习主席说：「我作为国家主席，有一些前辈跟我讲，作为中国的领导人要干什么呢？就是不要把中国5000年的文明文化搞丟了。还应该在你们手里传承下去……有一些国家政客们滔滔不绝，我就问了一句话：请问，您去了中国几次？他说：很遗憾，我一次也没去过。我说：请问，您还去过亚洲什么国家？他说，很遗憾，我现在亚洲都没去过。我说：我非常佩服您的这种自信心，我对我没有去过的地方，我是不敢发表意见。因为我不瞭解它。」

別错失机遇

就像毛泽东主席说的：没有调查就没有发言权。学者如果不做正確调查，只凭个人喜好的所谓研究，也同样没有发言权……

中国当然有许多问题，这是中国领导人都不会否认的。但如果要批评，甚至要否定中国改革开放30多年的成果，不但是不理智的，也使自己错过了各种机遇，特別是同文同种的海外华人。中国还在变化，对东南亚的影响越来越大。重新认识中国，由踏上这片黄土地开始。

向大家推荐一個新詞—— “無齡感”

向大家推荐一個新詞——
           
            “無齡感”

目前“無齡感”生活方式
逐漸成為時尚而廣為流行。

“無齡感”它並非盲目地不服老,而是指一種心理狀態和生活態度。

“無齡感”的人,
往往不為年齡所束縛,
能夠在生活中始終保持活力,
對事物充滿好奇並勇於嘗試,
去追求活得漂亮,活得精彩,
不留遺憾。

“無齡感”到底是一種怎樣的養老理念?

詳細說來,“無齡感”生活
是指在年齡增長甚至老去後,
仍然保持一種不為年齡所累,
如年輕時一般的生活態度;

他們認為,
只要秉持對美好的追求,
無論任何年齡,
都能體會到人生的樂趣。

事實上,“無齡感”也是人生最良好的心理狀態;

“無齡感”的人總是在不斷往上走,閱盡人世,
對一切依然保持足夠的好奇;

忘記歲月流逝,
像孩童一樣憧憬一切
未知的降臨,
努力實現讓自己
變得更好的簡單願望。

“無齡感”的人,
即使到了60歲,
也絕不進中老年服裝店,
在他們眼裡,
那裡的衣服都奇醜無比;

他們不愛聽不明不白的
養生之道,
不亂吃延年益壽的補藥,
他們愛的是音樂,
練的是瑜伽,
玩的是自由行……

人一旦忘記自己的年齡,
進入到這種“無齡感”狀態,
無論到什麼時候,
都還想學習,
還想繼續進步,
甚至會發現,人即使老了,
年齡即使很大了,
也沒有傳說中的那麼可怕。

退休後,我們要追求“無齡感”生活!

事實上,過怎樣的生活其實跟年齡無關;

而對於碌碌平生的我們來說
同樣如此,
不怕老,就怕衰,激情和精神的回歸才能重塑生活。

堅持“無齡感”生活的人
有一種硬骨頭的品格,
不跟年齡妥協,
不跟現實妥協,
不跟自己妥協;

波蘭女詩人辛波絲卡說:
“我是我自己的障礙”;

除了自己,
沒有東西能真正成為
你選擇生活的障礙。

“無齡感”生活啟迪人生該有自己的生活態度,
堅持向上的生活態度,
超越年齡的限制;

只要秉持對美好的追求,
無論任何年齡,
都能體會到人生的樂趣。

世界這麼美好,
為什麼不一起做些有意思的事情呢?
人不應該過早地放棄自己;
同樣,
人生永遠沒有太晚的開始！

中国最假的21句话，我被最后一句骗了二十多年！

中国最假的21句话，我被最后一句骗了二十多年！

假话、敷衍话、交际话，在不同的场合，这相同的21句话不知道被多少不同的人说过。

回忆篇：

１、家长：压岁钱我给你存着。

２、小学老师，你跟我说实话，我不告诉你家长。

３、初中老师：这节课体育老师有事不上了。

４、高中老师：我就占你们一分钟。

５、学习好的同学：这次又没考好。

６、老师和家长：等你考完试想怎么玩就怎么玩，没人管你！

感情篇：

７、其实你人很好，就是我们不太适合。

８、女生：我们还是可以当朋友的。

９、就想抱着你睡觉，我绝对不动手动脚。

10、太太：（出门前化妆时）马上就好！马上就好！

11、老公：（一面盯着别的女生）她哪有你漂亮？

生活篇：

12、食品包装：绝不添加任何防腐剂。

13、售货员：我真的不挣你钱，我这是按进价卖的。

14、你人来就好了嘛，还带什么礼物嘛。

15、街边小店：跳楼大甩卖。

16、见到久别的同学，存下各自的号码：有空常联系。

17、饭店服务员：您要的菜马上就好。

其它什么什么篇：

18、领导上台前说：下面我简单的说两句。

19、地震局说：专家分析，近几年没有大地震。

20、有关部门已经介入调查。

最后一句：

21、改天请你吃饭！

鸡 哥：习 大 哥，我 对 不 起 你！

习 主 席 ：你 每 次 跟 我 说 ，你 没 钱 ，要 我 出 钱 帮 你 们 国 家 建 这 个 建 那 个 ，我 都 没 2 句 ！

现 在 你 跑 去 美 国 …… 投 资 这 个 投 资 那 个 ……

一 流 咯 ！

这 边 跟 中 国 借 钱 发 展 自 己 国 家 ……

那 边 把 自 己 国 家 的 钱 拿 去 投 资 美 国 + 救 罗 兴 亚 人 ……

是 吃 2 家 茶 饭 ？

鸡 哥：习 大 哥，我 对 不 起 你！美 国 那 边 我 不 能 不 投 资，他 们 有 我 的 把 柄 在 手！（1 MDB）

习 主 席：去 你 X 的 ，那 是 你 家 的 事！以 后 别 跟 我 开 口 要 这 个 要 那 个 ~ 滚！

笑一笑，没烦恼

老妈妈搭电梯上8楼。
电梯停在1楼，一位美丽女仕走进来，身体散發濃濃香水，老妈妈受不了且问。
老妈妈説:"呼! 是什庅奇特香味!"
女仕説: "BULGARI" 品牌，RM100 一瓶。
电梯又停在6楼，另外一位美丽女仕走进来。
这次，她的香味比第一位女仕更强烈。
老妈妈: 呼，呼，这个更加好!!
女仕2説: "GUCCI 名牌，超过RM200 一瓶".
到了8楼，老妈妈放屁，走出电梯。
氣味很强烈，2位女仕几乎要呕吐。
女仕问: 阿姨，是什庅强烈氣味?
老妈妈: 名种的 "貓山王" ， 1公斤 RM300!!

😄😄笑一笑，没烦恼

80个经典成语谜语，来挑战！

80个经典成语谜语，来挑战！

谜语蕴含了古人的智慧和幽默，成语汇集了中华文明的的精华，当我们用猜谜语的方式来了解成语时，会发现自己对成语又有了更深的了解。

先看示范：

1、黯。（打一成语）

这个字，左边是黑，表示颜色；右边是音，表示声音。所以答案是：有声有色。

2、龙。（打一成语）

在这个字下面加个“耳”，就成了“聋”，表示听不见。所以答案是：充耳不闻。

下面将有一大波猜成语的题袭来，大家准备好了吗？

3、泵。（打一成语）

4、乖。（打一成语）

5、判。（打一成语）

3~5题答案：水落石出，乘人不备，一刀两断

6、扰。（打一成语）

7、十。（打一成语）

8、田。（打一成语）

9、亚。（打一成语）

10、呀。（打一成语）

6~10题答案：半推半就，纵横交错，挖空心思，有口难言，唇齿相依

11、一。（打一成语）

12、者。（打一成语）

13、主。（打一成语）

14、初一。（打一成语）

15、极小。（打一成语）

11~15答案：接二连三，有目共睹，一往无前，日新月异，微乎其微

16、美梦。（打一成语）

17、鸣镝。（打一成语）

18、仙乐。（打一成语）

19、齐唱。（打一成语）

20、卧倒。（打一成语）

16~20题答案：好景不长，弦外之音，不同凡响，异口同声，五体投地

21、兄弟。（打一成语）

22、圆寂。（打一成语）

23、显微镜。（打一成语）

24、八十八。（打一成语）

25、彩调剧。（打一成语）

21~25题答案：数一数二，坐以待毙，一孔之见，入木三分，声色俱厉

26、打边鼓。（打一成语）

27、飞行员。（打一成语）

28、感冒通。（打一成语）

29、黑板报。（打一成语）

30、化妆学。（打一成语）

26~30题答案：旁敲侧击，有机可乘，有伤风化，白字连篇，谈何容易

31、婚丧事。（打一成语）

32、垃圾箱。（打一成语）

33、农产品。（打一成语）

34、爬竹竿。（打一成语）

35、翘翘板。（打一成语）

31~35题答案：悲喜交加，藏垢纳污，土生土长，节节上升，此起彼伏

36、太阳灶。（打一成语）

37、脱粒机。（打一成语）

38、望江亭。（打一成语）

39、无底洞。（打一成语）

40、笑死人。（打一成语）

36~40题答案：热火朝天，吞吞吐吐，近水楼台，深不可测，乐极生悲

41、娱乐圈。（打一成语）

42、纸老虎。（打一成语）

43、爱好跳伞。（打一成语）

44、冰解冰释。（打一成语）

45、病体自愈。（打一成语）

41~45题答案：是非之地，外强中干，喜从天降，化为乌有，患得患失

46、不准后退。（打一成语）

47、传送密件。（打一成语）

48、冬至已过。（打一成语）

49、翻砂造型。（打一成语）

50、翻印底片。（打一成语）

46~50题答案：令人绝倒，不可开交，来日方长，一模一样，颠倒黑白

51、古稀者众。（打一成语）

52、果园漫步。（打一成语）

53、尽收眼底。（打一成语）

54、禁止登山。（打一成语）

55、惊险小说。（打一成语）

51~55题答案：人寿年丰，脚踏实地，一览无遗，高不可攀，危言耸听

56、睛天霹雳。（打一成语）

57、举重比赛。（打一成语）

58、零存整取。（打一成语）

59、南郭吹竽。（打一成语）

60、逆水划船。（打一成语）

56~60题答案：一鸣惊人，斤斤计较，积少成多，随声附和，力争上游

61、枪弹上膛。（打一成语）

62、全面开荒。（打一成语）

63、鹊巢鸦占。（打一成语）

64、石榴成熟。（打一成语）

65、四面不通。（打一成语）

61~65题答案：一触即发，不留余地，化为乌有，皮开肉绽，走投无路

66、我是仙人。（打一成语）

67、新陈代谢。（打一成语）

68、哑巴说话。（打一成语）

69、游览手册。（打一成语）

70、有空再看。（打一成语）

66~70题答案：自命不凡，吐故纳新，翻手为云，引人入胜，等闲视之

71、玉器展览。（打一成语）

72、再造乾坤。（打一成语）

73、窃贼找县令。（打一成语）

74、白骨精演讲。（打一成语）

75、李玉刚上台。（打一成语）

71~75题答案：琳琅满目，改天换地，恶人先告状，妖言惑众，男扮女装

76、一人上战场。（打一成语）

77、多看无滋味。（打一成语）

78、《聊斋志异》。（打一成语）

79、脖子前的大刀。（打一成语）

80、冬天里的蚊子。（打一成语）

76~80题答案：孤军奋战，屡见不鲜，鬼话连篇，危在旦夕，销声匿迹

这真的是篇好文章 转发和你分享：

这真的是篇好文章 转发和你分享：
李冬香（男，1965年7月生。江西吉安人。博士（后）。教授，博士生导师。现任中宣部思想政治工作研究所研究员、副所长。）是中央宣传部的人，他发在大学同学群的一篇文章，拜读了，确实挺好，可以静心看看。

全文如下:
 
        人生步入老年，该是可遇不可求的。
       千篇一律的健康指标，误人不浅！
       老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。
        抗衰老？衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？
        真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。    
       敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。
       人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。
        过去的，感恩; 未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。
       请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用上手机吗？玩过微信吗？ 今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！
       世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……
       老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。
       生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。
       长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。
       何为责任，老了还能做到不拖累儿女就是尽最大责任了，为人子女，没有不希望父母幸福健康的，让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要！佛说：父母给孩子越多，孩子的福报越少。不知道有几个父母开悟！
       优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。
       有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。即：根据权威机构公布：全世界人均寿命为73.5岁，中国人均寿命80上下，女性高于男性。按数值反观我们也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。
        因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事：
        一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。
        二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。
       三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。
       四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。
       五、对青春时代曾一往情深但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论哪种形式。哪怕只一句话也好。
       六、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。
       七、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。
       八、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。
       我讲这些话绝不是消极，而是积极。因为，就这点时间。虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。所以，就这点时间。要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。趁现在还有这点时间，抓紧哟！
          _ 这是一篇很难得的好文 请认真地读完 获益匪浅……

英拉除了是泰國最美總理，還有三個你不知道的厲害身份！

• 
  

  望見東南亞

• 2017-09-03
• 檢舉

就在幾年前，英拉以泰國總統的身份亮相於世界的政壇，她也成為了泰國的第一個總理，而很多人卻不知道她還有幾個特殊的身份。

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她還是泰國的國防部長，圖為穿軍裝的英拉，十分的有氣質。

2013年，英拉從新組織了內閣，而他也成為了泰國的第一位總理兼國防部長的人。

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英拉本人做事也是十分果斷，從不拖泥帶水，讓泰國的三軍總司令也都俯首聽命，不得不佩服英拉的能力。

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1994年，英拉被任命為泰國國際傳媒集團彩虹傳媒總經理，這是她的副業，也是她的第二個身份。

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在英拉35歲那年也就是2002年，英拉又擔任泰國最大的移動運營商AIS的首席執行官

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而當她事業如日中天的時候，英拉就任股市公司總裁，但因哥哥的政治危機，家族企業落寞，而英拉卻硬生生的把自己家的股市起死回生。

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而英拉的第三個身份人們也十分的好奇，那就是英拉23歲雜誌上的封面，當年的英拉是一個模特，年輕的英拉真的很漂亮。

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98年英拉參加選美大賽，讓很多人對她熟知。

在上學期間，英拉學習十分優秀，所以說英拉的成功絕非是偶然，也註定她將來會有大事可成。

泰國簡介：

泰王國（泰語：ราชอาณาจักรไทย Ratcha-anachak

Thai），通稱泰國（泰語：ประเทศไทย Prathet

Thai），舊稱暹羅（泰語：สยาม Sayam），是東南亞的君主立憲制國家，首都及最大城市為曼谷。泰國國土東臨寮國和柬埔寨，南接暹羅灣和馬來西亞，西靠緬甸和安達曼海，乃東南亞國家聯盟創始國之一。

转化革命的力量到建设的点子上 --祝贺马西共同志下山暨建设友谊村30周年

转化革命的力量到建设的点子上

--祝贺马西共同志下山暨建设友谊村30周年

陈 剑

马来亚左翼运动历史学者

自马来西亚共产党于1987年4月与泰国当局通过谈判成功，下山结束武装斗争以来，30年已匆匆过去。际此下山30周年庆典，我们有必要为马来亚共产党（包括马来西亚共产党）共长达60年革命斗争的经验做出总结。主要总结革命全过程的经验教训、检讨在各时期各条战线的成败得失，特别着重检讨各时期的战略、策略、政策和措施。这样做具有以下几重意义：

1.   向全党、全军、各民运单位、各条战线地下组织所有党员、战士、公开或隐蔽的干部、广大的工、农、商、学、各民族、各界层的同情和支持者、以及人民群众做一个全面与负责任的交代。

2.   为这场长达60年的伟大的反殖革命与建立社会主义理想的斗争留下它辉煌的记录

，填补马来亚以及马来西亚人民历史的空白、纠正邪说歪论、以正视听！

3.   从惨痛却伟大的地下斗争、抗日运动、抗日战争、反帝反殖宪制斗争、抗英战争、以及长达28年为建立理想社会所做的国内战争的全历史中去回顾、检讨、反思，总结可贵的成果和经验；汲取悲痛的经验教训并引以为鉴。这些好的坏的经验总结所得，足以作为今后生活与斗争的参考。它不仅有利于提高我们的历史认知、提升我们的学习和工作能力、更有助于提高我们的思想认识和理论水平。 现在，一些同志已经出版了他们的回忆录、也做了一些简要的总结和检讨；一些同志也在积极提笔书写自己的经历或者追述参加斗争的过程；一些同志则特别为撰写和总结部队的历史做足史料准备、并着重收集整理肃反时期的史实；泰友谊互助会也在积极地筹建具规模的历史文物馆，这些都是值得嘉奖的难能可贵的行动和实践。希望同志们持之以恒、不懈不怠，努力完成这艰巨的历史使命。 同等重要的是，际此下山30周年庆典，也迫切需要好好总结这30年来的社会斗争和生活经验。这样做，为的是更好地开展下一阶段同志们以及家属的学习和生活，建立坚实的生活和经济根基，保存和推展革命优良传统，继承和发扬固有传统文化。

泰国政府与皇室慷概为下山的马西共成员提供回归社会起码的生活依据，15莱胶园、一些建房津贴，让战士们有了立足之地。一切都从零开始，从无到有，30年的耕耘、经营和努力，五个友谊村都已经欣欣向荣，家家都有了踏实的生活基础。这是何等庆幸之事啊！

下山后，组织基本上已经不存在，每个个人也因忙着建立自己的生活依据，看似可能就此各自为政。但马西共的党军人员和战士有着共同的革命的经历，也因此大家维系着起码的凝聚力。在面对共同的艰苦环境和重重社会阻力，同志们团结一致，互相扶持、互相帮助，仍然像一个有纪律的集体，成立了村委会、组建了泰友谊互助会，发挥着集体的智慧并以坚毅的意志才有了今天无论是个人的还是集体的建设成就。泰友谊互助会的建立不仅仅是马西共党军人员一个凝聚力的象征，为其成员排忧解纷谋福利，更标示着马西共党军人员立志投身泰南的建设，为组建泰南各民族和谐社会做出不懈的努力和付出，为建设泰南民族文化做出贡献。 身份的转换，使战士们转变为工农群众，成了小有产者，是小胶园主。有的则宏图大展，已经建立了颇具规模的农场和庄园，拥有大片的果园和其他经济作物或农产品。更有的敢于闯荡江湖，到城市里去开业，从小摊主做起，到今天，有的已经事业有成、家业兴旺，俨然成就为商界翘楚，业务已不再局限于泰南小镇，不仅已拓展到首都曼谷并纵横全国，更展延至多国贸易，蜚声国际。这些，都是身份转换后，自力更生、奋发图强、力争上游，苦心经营的结果。当前，中国推出一带一路的宏图大计，是一个多国互联互通、共建共赢的国际商贸发展实施，泰国必然是东南亚重要的成员。前马西共党军转身商务的人员，以语言的优势，应该掌握住这个契机为泰中贸易与投资发展做出更大的贡献。 再回过头来看看村庄的发展，友谊村已经成了泰南发展的经典，是泰国农村发展的楷模。不仅仅产业发展颇具规模，村庄也建设成了旅游景点。村庄经济多元化，刺激了城乡经济的繁茂发展和交流，带动区域经济的连锁效应。这正是泰国中央和地方政府所喜闻乐见的发展。 让我们简单回顾一下。泰南自十九世纪以来，从不曾有过长期稳定的局面。泰南地方分离主义从来就是泰国政府棘手而又深感头痛的问题。加上帝国主义和殖民主义的干扰，泰国似乎不曾有效地掌控泰南的政局。上世纪50年代以来，马共为生存而退却泰南，原本只是暂且居留，并无长占之意。不料，情势的逆转，促使马共不得不以泰南为根据地，积蓄力量以寻求反攻的契机。马共的出现，使得原盘踞与横行泰南的几股恶势力产生恐慌，不仅为了地盘的争夺，也为争取当地民众的支持成为竞争对手。从彼此互不侵犯到武装冲突，马共不得不采取武装征服、收编等手段，解除了国民党残余部队和数股匪帮的威胁，把他们驱逐到满星叠等处或全部加以歼灭。对于马来人为主的泰南分离主义分子，在谈判无效的情况下，也只得采取武装镇压的手段使之屈服。

这些匪乱与分离主义暴动，以及他们对泰南国民与居民无休止的欺压、骚扰、盘剥和压榨，以及经常发生打家劫舍、俘虏村民、绑架强奸等等罪行，早已让泰南民众怨声载道、积怨甚深，但囿于力量悬殊，无法反抗。马共抵境后，不仅消灭为非作歹的匪帮和遏制了马来分离主义者，使泰南民众能安居乐业，更因他们的子女得到马共提供的识字和道德教育而感激不尽。正因如此，马共不仅获得偏安之地，还赢得民众的支持和粮食等物资支援。许多村民的子弟也参军入党，加入革命队伍，成为马共的又一支生力军。马共在泰南的存在，相对地也遏制了马国对泰南分离主义者的支援。对泰国中央和地方政府来说，马共其实起了稳定泰南局势和治安的作用。马共进入泰南所造就的这种边际效应是马共还是泰国政府深感意料之外的收获。 今天，马共人员放下武器，发展经济，把当年干革命的精力和勇气用到社会建设的力度上，为泰南的经济建设和地方发展做出卓越的贡献。更难能可贵的是，不仅仅他们自己苦心建设和经营起这五个友谊村，不仅仅闯荡江湖，开展一片商机和经济园地，还不离不弃原来就是他们的游击根据地，把它们发展成富饶而美丽的新农村，更在教育他们的下一代方面卓有成就。那就是友谊村出生的年轻的下一代，尽管学业有成，取得高学位，并在城市中获得令人羡慕的高薪职务，服务泰国社会并作出积极的贡献，他们没有忘记培育他们的农村，仍然紧密地与父母亲一道，关心农村、关心村民的健康和福利、协助农村发展，更参与开展文化艺术以及健康娱乐的活动。这是革命后代十分可贵的高贵品质！无论革命的一代还是新生青春的一代，他们都在回馈泰国政府与皇室的关怀和关照，为泰国及其社会在经、政、文化与地方和社会发展方方面面付出了不可低估的建设力量，正面并确切地提供了由革命主观能动性转化而来的正能量，用到了泰南的国家与地方的建设上并作出了卓越贡献。泰国无形中获得了许多不可多得的人才和力量，是泰南发展的生力军，他们改变着泰南原本落后的面貌，​历年来倍数成长的泰南GDP，就有马共、马西共以及友谊村民做出的贡献。​这是双赢的局面，是这场战争带来的意外收获。 马共党军的战士们原本都是有理想、有思想、有认识、有勇气、有干劲的有勇有谋之士。也就是马共党军人员的不畏强权、不怕困难、不惧艰苦、敢于牺牲、敢于胜利的革命精神，才使马共能够坚持长达60年的斗争。这种优良素质和进取精神一旦获得合理的转化，在这和平时期，用到了建设的点子上，它就发挥出不可估量的能量。​友谊村的蓬勃发展、马西共成员在泰国社会的成就和做出的重大贡献就是明证！

  2017年4月1日