《咬文嚼字》公布年度十大语文差错，你中招了吗？

《咬文嚼字》公布年度十大语文差错，你中招了吗？

“2016年十大语文差错”榜单

评选标准
1、典型性：重点关注语文运用中使用频率高、出错频率高的典型差错。

2、新闻性：重点关注出现在重大新闻、热点事件报道中以及名人偶像所犯的差错。

3、广泛性：差错类型全面。语言文字及文史百科等各类差错兼顾，街头店招、广告、说明，书、报、刊，广播、电视、电影以及网络等全方位考虑。

“载人飞行”的“载”误读为zǎi
航天新闻报道中的读音错误

2016年11月18日，神舟十一号飞船在完成一系列载人飞行任务后，顺利返航着陆。总飞行时间长达33天，是迄今为止我国持续时间最长的一次载人飞行。在报道相关新闻时，一些媒体的播音员把“载人飞行”的“载”读作了zǎi。

△神舟十一号载人飞船发射（图/视觉中国）

“载”是个多音字，既可读zài也可读zǎi。读zài，意思是装乘、携带；读zǎi，意思是记载、刊登。“载人飞行”即飞行器承载人的飞行，其“载”应读作zài而不是zǎi。

“一篮子货币”误为“一揽子货币”
经济新闻报道中的用词错误

2016年10月1日，人民币正式加入国际货币基金组织特别提款权（简称SDR）的一篮子货币。不少媒体在报道这则新闻时，将“一篮子货币”说成了“一揽子货币”。

货币篮子（Currency basket）或称一篮子货币，是一个经济学术语，指设定汇率时作为参考而选择一组外币，入选者在组合中所占的比重，通常以该外币在本国国际贸易中的重要性为基准，是由多种货币按不同的比重所构成的货币组合。“一揽子”指对各种事物不加选择地包揽在一起，如一揽子计划、一揽子交易等等。“一篮子货币”中的货币恰恰需要精心选择，不能“一揽子”都进来。

“任”误为“届”
美国总统大选报道中的量词混淆

2016年11月，唐纳德·特兰普在美国总统大选中获胜，有媒体说他当选美国第45届总统，也有媒体说他当选美国第58届总统。这种说法不一的情况是因混淆了量词“任”和“届”导致的。

△特朗普（图/视觉中国）

美国实行总统制，每四年举行一次总统选举，总统任满四年为一届。如果总统在任期内因故由其他人接替，接替者仍被视为同一届总统。如果同一人在不连续的数届总统选举中当选，每当选一次就算一任。简而言之，“届”是由选举决定的，一次选举即产生一届总统；“任”是由总统的更换来定义的，每更换一次即产生一任总统。据美国历史，特朗普当选的是第58届美国总统，也是第45任美国总统。

“脱离欧盟”误为“脱离欧洲”
英国脱欧公投报道中的概念错误

“脱离欧盟”误为“脱离欧洲”。2016年6月23日，英国举行“脱欧公投”，其结果是英国“脱欧”。有些媒体在报道这次事件时，把“脱欧”解释为“脱离欧洲”。这属于明显的概念错误。

其实，英国脱离的不是欧洲，而是欧盟。欧洲联盟（European Union）简称欧盟，是一个推行欧洲经济和政治一体化的组织，其前身是欧洲共同体。英国在1973年加入欧洲共同体，1991年签署《欧洲联盟条约》。脱欧派在公投中胜出，英国脱离欧盟将成为事实。欧洲是一个地理概念，英国处在其中，不可能根据投票选择脱离这个地方。

“手足无措”误为“举足无措”
韩国“亲信干政”事件报道中的词形错误

2016年10月中旬，韩国总统朴槿惠被曝出亲信干政丑闻，不少新闻媒体在报道此事时，用“举足无措”来形容朴槿惠执政团队的慌张和混乱。

汉语中没有“举足无措”，只有“手足无措”。措，义为安置、安放，如措辞、措身、措手不及。手足无措，即手和脚都没地方安放，比喻不知所从、举止慌乱。之所以会出现“举足无措”这样的误用，可能是和“举足轻重”一词发生了混搭。

“凭借”误作“凭藉”
娱乐新闻报道中的用字错误

2016年11月26日，冯小刚以电影《我不是潘金莲》获“金马奖”的最佳导演奖。在报道新闻时，很多媒体都说：“冯小刚凭藉《我不是潘金莲》夺大奖……”“凭藉”是不规范的，正确的写法是“凭借”。

过去，“藉”（jiè）可表假托、利用之义，简化字颁布使用后，此“藉”已经简化成“借”。因此，依照现在的用字规范，只能写作“凭借”，不能写作“凭藉”。

“黏豆包”误为“粘豆包”
常见的食品名用字错误

“黏豆包”是北方的一种传统点心，采用黄米、红豆等材料制作而成，具有黏性特点。店招、广告牌及食物包装袋上基本上都被误成了“粘豆包”。

△黏豆包（图/视觉中国）

“黏”（nián）和“粘”（zhān）本为两字，1955年《第一批异体字整理表》颁布实施，“黏”作为“粘”的异体字废除。“粘”于是身兼二职，既表“粘”的意义也表“黏”的意义。1988年公布《现代汉语通用字表》，将“黏”恢复使用，被确定为规范字。从此，“黏”和“粘”又各自独立，担负不同的意义：“黏”是形容词，表示糨糊、胶水等具有的使物相连的性质；“粘”是动词，指依靠黏性把东西互相贴合。 误“黏”为“粘”，也常见于其他用字场合。

美国的禁书是这样描写毛泽东

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美国的禁书是这样描写毛泽东：

这几年，国内一些对历史毫无了解的年轻人动辄喜欢拿毛主席说事，可看看仇视红色中国的美国人是怎么评价毛泽东的：

作者：拉瑞斯．约本．海默 • 美国军事作家 评论家

是谁能把一个贫瘠的国家，在短短几年的时间里，迅速崛起于世界强国的行列？事实上我记得美国以前有一位总统乔治·华盛顿。他以贫弱的美国北方军，经过多年苦战打败了先进的南方殖民军。使得美国获得了统一与和平。但是，在东方的一个大国，中国，同样出现了一位优秀的领导者：毛泽东先生。正是他领导着他的人民，在贫困，饥饿，压力下却取得了远远超越乔治·华盛顿的伟大成就…1949年，中国在毛先生领导下建立了红色政权，同时也揭开了中国人觉醒的时代。

1950年我们可爱的总统大人，他觉得北韩十分不听话，同时他更加厌恶新生的红色中国，为了灭绝赤祸，他决心先打掉北韩，从而占领亚洲大陆一端，再谋求最终消灭赤色中国。随即他调兵遣将， 以联合国安理会的名义，18国集团为核心，总计出兵51万3千 人。坦克2400辆。战机4000架。各型火炮5万门同时动用了原美国海军第1，2， 3，7四只舰队，排山倒海的杀向北韩。在他看来，这样现代化的庞大战斗集群，任何一个国家，哪怕是当时的苏联也不敢与之交手。然而，他似乎忘记了，那位毛先生伟大的军事战略胆量。毛在前苏联犹豫迟疑下，悍然单方面出兵抗击美国联军。于是一场惊人的战争就此爆发了。

100万中国士兵，在没有远程炮火支援，没有空中火力掩护，没有地面装甲集群突击的情况下，依靠着最原始的卡宾枪（冲锋枪），手雷。打败了强大的美国联军。这也是人类历史上，首次开创了一个国家单独击败了世界力量的先例。但是，中国人也遭受了525000人的惨烈伤亡。但是对于一个几年前还被日本军队肆意侵略蹂躏的国家，在短短几年后，突然间打败了世界上当时最强军事同盟“北大西洋公约组织”的奇迹除了毛先生敢于创造， 任何人都不可能做到。 美国就这样丢下了113000名阵亡士兵，带着84000名伤员，以及换回来的45000名被俘人员迈着沉重的脚步，蹒跚的回到了自己的老家。

前苏联的伟大人物赫鲁晓夫先生，上台后，他觉得中共的毛太不懂得什么叫尊重苏联，竟敢违背他的指令。因此，他发动了一 场更加荒谬的战役——中苏珍宝岛战役。苏军以远东集团军的1个坦克旅，3个摩托化步兵团，总计约20000人在没有事先警告的情况下对中国采取了军事行动。而中国当时最强的主战坦克T59 型也就是前苏联的T54A。战斗全重只有36吨。如果与前苏联最新的T62型坦克对比， 可以说对方无需开火，使用自身就可以将T59 撞翻。 毛先生在接到边防军告警电报后， 他做出了最快决定：打！就把他打疼！结果苏联人丢下了约1个团的装备以及成批尸体气恼的回家去了。 赫鲁晓夫接到失败的电报后，召开了紧急军事会议，先后撤职了隶属于苏联远东集团军1位元帅（坦克装甲诸兵种元帅），3名大将，四名上将，24名中将、少将。抓捕了远东红旗134师（主力师）营级以上全部军事主官。

在毛先生对外战争历史中，还有一场值得提起，那就是中印边界之战：麦克马洪线。 印度为了夺取那块不毛之地，与中国军队公然交手。其实在印度背后有输了韩战无处撒气的华盛顿，有丢了珍宝岛满脸怒火的克里姆林宫。有祈求可以捞足好处的大英帝国等等。他们几乎出现了前所未有的合作！ 苏联低价贷款给印度尼赫鲁，装备了7个印度陆军师。华盛顿给了尼赫鲁大批战备物资。英国把自己的那些老式火炮都给了印度。一时间印度成了当时世界两大集团的宠儿。 但是，短短的30天时间，印度军队全军溃败。当时在第2师作战术指挥教导的洛克．弗菲希尔准将说：你见过非洲的斑马群奔跑吗？但是不如印度军队溃逃更加壮观。 8940名印度军人葬身山谷，1370名士兵被俘，1名准将被击毙，亚洲第一旅：“锡克”旅完了。英国全资资助“廓尔柯”营完了。而毛先生在他的官邸中南海，战前就曾说：不管你是印苏联军，还是美印联军，即便是再来一次八国联军我们中国也要与你们打！打出一个真理来。 毛先生的英明是前所未有的。中国拿回来了土地，消灭了印度联军，打败了美国与苏联的再一次的恐吓，这就是毛先生。

毛先生一贯坚持自力更生，也是由于他的如此英明，中国建立了自己的核武器工业。制造远程洲际导弹。打造了核潜艇战略部队。 拥有以TU16当时较为先进的中型轰炸机为主的中程核武器空中投射能力。但是在那个时代，中国没有现在改革开放的成就，国家资金如薄纸，但是依旧搞了这些，在今天华盛顿也严重难以承受的军事工业，他让一个贫弱无力的中国从此站起来。 不怕苏联，更加不惧怕我们。在他那个时代，只有那个时代，我们的空军在靠近北越 领空时，战斗机就会自动报警，因为那里有中国派驻的34支高炮与导弹防空营。 我的国家：美国！请你永远记住这位伟 人：毛泽东！他在中国人心中永垂不朽！

这是一个美国人对毛泽东的评价，可是今天的中国人，是不是还都记得我们这位罕见的民族伟人呢？ ……看过之后让人肃然起敬！让我们一起动手，把这篇文章传播出去了，让我们的后代，永远记得这位伟人！ 喜欢的就转一下，至少我很愿意再看一遍。

这种习惯，你有吗？

这种习惯，你有吗？

1、总会把事情想得很长久

2、喜欢黑夜 习惯晚睡

3、很固执 不懂得放弃 
但一旦放弃了就绝不会回头

4、在别人面前笑得很开心 
一个人旳时候却很漠落

5、在陌生人面前很安静 
在朋友面前胡闹.....

6、喜欢写字 阅读

7、莫名地孤单 无法抗拒的恐惧感

8、不爱说话 很爱说话

9、心情不好旳时候 却喜欢听悲歌

10、容易满足 更容易受伤

11、习惯了沉默

12、习惯保留自己 
因为只有这样在离开旳时候 心才不会痛

13、不相信童话
却一直期待会有个真正懂得自己
保护自己旳人出现

14、喜欢怀旧 
之后感到深深旳寂寞 恐惧

15、一点点事就胡思乱想 
想到戏剧般旳吓人

16、付出旳远远超过得到旳

17、坐在电脑前 不知道做什么 却又不想关掉它

18、觉得世界上每一个人都不可靠 
但却还是那样地选择相信别人

19、不习惯一个人莫名其妙地
消失在自己旳生命中

20、不喜欢等待 却总是等待

25连

这张照片到明年4月28日，就有30年（四分之一个世纪）的历史了。25连从它的前身——25分队自1973年成立开始到1987年4月28日结束武装斗争，在马泰边境的森林和农村，足足奋战了将近14个年头。曾在25连生活和战斗过的战友，牺牲了约一百十人（由于某种原因，烈士墙只纪念一百人），到最后离开森林的人数是125人，他们是：老章、李斌（女）、天华、天红（女）、杨江、阿金（女）、勇强、英梅（女）、云海、航真（女）、承峰、军欣（女）、进成、业容（女）、石坤、群红（女）、锦山、凯秀（女）、劲星、朝坚（女）、凯军、锦秀（女）、群奋、洪利（女）、朝明、锦利（女）、新志、伟燕（女）、超坚、凯英（女）、民军、丹青（女）、革军、农文（女）、雪阳、云燕（女）、长江、凯南（女）、日光、雷云（女）、凯忠、文青（女）、云山、岩青（女）、新军、伟红（女）、少峰、必红、（女）、民生、凌焰（女）、绍全、凌战（女）、农全、红棉（女）、华图、石华（女）、新雄、必玲（女）、勇青、军青（女）、爱斌、业斌（女）、岩林、必英（女）、江铁、钢华（女）、程坚、华奋（女）、英胜、锦和（女）、绍国、杨斌（女）、绍民、雷红（女）、向军、红云（女）、必峰、凌梅（女）、松海、靖芳（女）、建强、文英（女）、青强、浩英（女）、小荣、向勇（女）、勇胜、必华（女）、松青、江雪（女）、新华、丹平（女）、培汉、培云（女）、一忠、云红（女）、石云（女）、征梅（女）、齐燕 （女）、山英（女）、军雁（女）、铁苗、（女）、益坚（女）、凯菁（女）、山青（女）、浩红（女）、新红（女）、海玲、（女）、树峰、铁辉、义胜、汉明、岩山、必勇、松涛、华强、胜来、光荣、小峰、 伟杰、长城、克钢、锦雄、红军 、国峰。 这125人中，有的已不在人世，有的也垂垂老矣，可是25连这部用百多位烈士的生命，加上无数战士用青春和热血创造出来的历史，还没有人把它写出来！奈何！

中華禮儀用語快失傳了，給孩子存下吧....

頭次見面用久仰，很久不見說久違。

認人不清用眼拙，向人表歉用失敬。

請人批評說指教，求人原諒用包涵。

請人幫忙說勞駕，請給方便說借光。

求人解答用請問，請人指點用賜教。

贊人見解用高見，自身意見用拙見。

看望別人用拜訪，賓客來到用光臨。

陪伴朋友用奉陪，中途先走用失陪。

等待客人用恭候，迎接表歉用失迎。

別人離開用再見，請人不送用留步。

歡迎顧客稱光顧，答人問候用托福。

問人年齡用貴庚，老人年齡用高壽。

讀人文章用拜讀，請人改文用斧正。

對方字畫為墨寶，招待不周說怠慢。

請人收禮用笑納，辭謝饋贈用心領。

問人姓氏用貴姓，回答詢問用免貴。

表演技能用獻醜，別人贊揚說過獎。

向人祝賀道恭喜，答人道賀用同喜。

請人擔職用屈就，暫時充任說承乏。

 

前泰国第四军区军长吉迪对《合艾和平协议》的看法

前泰国第四军区军长吉迪对《合艾和平协议》的看法

吉迪将军坦诚在军事上无法彻底打败马共游击队，因此只能通过政治途径进行和平谈判。

1. 马来亚共产党的第8、第10、第12支队从1955年开始就在泰国和马来西亚的边境地区活动，危及边境人民的生命和财产，建立了黑势力，并在一个主权国家里建立了地下政权。对生活在边境地区的人民造成困扰。马来亚共产党的活动对边境和平造成威胁，同时也危及泰国的安定。
2. 泰国和马来西亚从1949年起，就在边境事务方面进行合作。原本的合作条约也进行了多次的修改。最后的一次修改是在1977年3月4日，Thanin Kraiwichien 政府时期。两国关于在边境互相支援的条约被修正如下三种行动方式：
--联合行动
--协调行动
--单方面行动
3. 笔者于1963年的“半岛行动”，及1977年的“圣光行动”中与马来西亚军队一起追剿马来亚共产党游击队。“圣光行动”可说是，笔者看到的自越南战争结束后，在东南亚地区部署最多兵力的作战。1981年笔者被任命为第5师副师长，与各方保持紧密联系，对马共游击队作战，然而我们始终无法彻底打败马共游击队，双方都都损失了许多生命、武器。还花费了大量的金钱。每年我们都有人员损失，单单是地雷造成的残废军人每年就有约30人，可说是一路来最大的损失。
4. 泰国和马来西亚都不能在战争上完全打败马来亚共产党游击队，因为后者熟悉地形，精于森林战，善于隐蔽和撤退。他们用毛泽东的游击战术“敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追。”在密林里坚持了40年，近半个世纪。在战火不熄的情况下，边境地区的发展根本是奢谈。
5. 因此，1985年笔者被任命为第5步兵师师长，及泰马联合特别派遣队司令，直接负责追剿马共游击队，就有了新的想法，想采用66/23政令，通过政治手段解决马来亚共产党游击队问题。因为40年来，我们企图打败共产党游击队，但不成功。不能结束马泰边境战争。无论如何，要为居住在边境地区的人民带来永久和平的方法，就是要一方面通过和平的政治途径与马共游击队谈判，让他们出来参与泰国的建设；另一方面配合不断的、大规模的军事追剿，施以压力。
6. 根据这一新的路线，我们从大规模的追剿开始，切断对马共的经济支援，同时与马共的下层商谈。我们的努力取得了成绩，马共游击队的代表（中下层—译者注）出来在宋卡府合艾市与笔者多次商谈。总理署的66/23政令被译成华文，马共代表拿回去研究以便出来参与泰国建设。我们规定，他们不仅限于可以向泰军表示要出来参与泰国建设，也可以向他们认为最信任的人表示。在这期间，我们能够与马共的各个单位接触。1987年3月1日及同年的4月28日，631名8支及2区的游击队员分别向宋卡府及也拉府府尹报到。
7. 泰国特别派遣队有能力掌控各个马共游击队的情况，并且能和旧马共，即拥有1010兵员的10支及12支按照既定的计划谈判。
8. 笔者联络皇家马来西亚军队最高指挥部成员，企图说服他们的军方参与让马共游击队放下武器，通过和平的政治途径进行斗争，参与国家的建设的谈判。但马方答复说，由于他们没有这样的政策，所以他们不能这样做。结果，笔者只好单独进行。过后不久，皇家马来西亚警察政治部副主任姚光耀求见笔者，他告诉笔者马来西亚政治部曾试图与马共谈判，但多次遭到拒绝，他们要他先去问吉迪将军。马来西亚政府于是派姚光耀来见笔者，表示参与和谈的意愿。笔者意识到马来西亚的参与是很合适的，毕竟他们才是马共的真正敌人。如果三方能达成协议，就能结束敌对状态，真正的永久和平就会降临边境地区。
9. 之后，笔者再次与马共领导人在合艾见面，被告知说马共的领导们开了一个会议，同意接受泰方的建议，进行和谈，不过各方应先去中国广州见陈平，以便征询他的意见，是否同意和谈。按照马共的要求，两名泰国和马来西亚的代表与3名马共的代表一起赴广州。
10. 陈平同意解散马共武装力量，用和平的手段继续斗争的计划，并派陈再润为其谈判代表，与在泰国的马共谈判代表一起参加和谈。工作团去了5次广州，才于1989年2月2日在普吉岛举行三方首轮会谈。在1989年11月4日的第5轮会谈，各方终于达成协议。
节录自《THE COMMUNIST PARTY OF MALAYA, MALAYSIA AND THAILAND Truce Talks ending The Armed Struggle of The Communist Party of Malaya》

2017年最正确的生活方式（60岁后一定要看看）

2017年最正确的生活方式（60岁后一定要看看）
不良的生活习惯不知不觉给人们的健康带来威胁，很多慢性病就此上身，影响老年生活的质量。

2016年即将结束，2017年又是一个新起点。一起来看看中老年人2017年正确的生活方式

关于饮食
1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
3、多喝酸奶。
4、重视早餐。
5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。
6、控制盐的用量。
7、不要总吃剩饭剩菜。
8、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
9、每周至少吃一次鱼。
10、尽量少喝碳酸饮料，多喝茶。
11、饭吃七八分饱，要有适度饥饿感。

12、每天1个鸡蛋，如果胆固醇高或有冠心病，就每星期吃4~5个。

关于运动
1、多享受早晨8、9点的阳光。
2、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。
3、对大多数人而言，散步是最简单的运动。
4、每天运动1次，持续不少于30分钟，每周确保运动5天。
5、种花种草、跳舞、钓鱼或游泳也是不错的身体运动。

关于生理
1、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
2、不翘二郎腿，以免压迫神经。
3、转身、低头弯腰、蹲下站起时，动作不要太快，幅度不要太大，要慢。
4、每天21点准备睡觉，22点至23点就寝较佳，最晚不应超过0点。

5、在你经常坐着的地方贴上一张便签，告诉自己，每坐55分钟就起来活动5分钟，要记住，久坐不动的人容易早死。
6、运动后休息半小时再入浴。

关于老伴
1、不要因为过度关心子女，而忽视老伴的感受。
2、与老伴的感情，需要用心经营。
3、发生矛盾时，各自退一步。
4、偶尔制造一点惊喜。
5、不要忘了老伴的生日。
6、好夫妻，永远都在相互装傻、相互装瞎、相互护短。

关于家庭
1、家事无对错，只有和不和。
2、如果生活能自理，尽量不和子女住一起，保持“一碗汤”的距离。
3、关于带不带孙子，自己和子女商量决定，事先做好约定，不多管，才不委屈。
4、儿孙自有儿孙福，不要咸吃萝卜淡操心。
5、换个方式去爱孩子，在子女长大后学会得体的退出，只要他（她）健康，快乐，足矣。

关于生活
1、将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。
2、写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。
3、不囤东西，不用便宜货、次品。
4、了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。
5、不做无效社交。

关于幸福
1、珍惜现在所拥有的一切。
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。
3、只要用心感受，幸福就会永远存在。
4、知足便是幸福。
5、担忧、抱怨、埋怨和比较，是最浪费时间的四件事。

6、了解自己的真实需求，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

7、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。

这就是2017年最正确的生活方式，很简单，如果照着过，健康快乐肯定不是问题！

人过六十有"六怕"，一定要防范！

人过六十有"六怕"，一定要防范！
人总是这样，年纪越大，心里越害怕。虽然说太担心了，不利于身心健康，但60岁以后，有6件事不得不怕，不得不防！只要防范好了这“六怕”，延年益寿、幸福快乐根本不是问题。

第一怕： 最怕跌倒卧床
对年轻人来说，摔个跟头一般不算事。可是，老人如果摔一跤，就是大事，很有可能从此卧床不起，甚至不幸辞世。因此，从医生到老百姓有个普遍的共识——老人经不起一摔。
数据显示，我国60岁以上的老人中，每年因跌倒造成伤害的达2500万人。老人一旦摔倒长期卧床，不但会加速身体衰退，还会引发焦虑、抑郁情绪，严重影响老人的身心健康和生活质量。
如何预防：
1、注意补钙，预防骨质疏松。如多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物，并养成晒太阳的好习惯。
2、活动要慢。不论是从床上起身，还是外出走路都不能着急，以防意外。
3、要增加体力锻炼。多活动髋关节，通过练习单腿站立来保持平衡能力。
4、改造居室。居室家具摆设要方便老年人行走，地面要防滑，通道应无杂物堆放，浴室、洗手间要装有扶手；

第二怕： 最怕认知障碍
老年认知障碍（俗称老年痴呆），大多数患者年龄超过60岁，65岁之后，年龄每增加5岁，发病率就会增加一倍。
有人说这是“得不起的病”。因为在整个患病过程中，除了不能自理，还有可能出现各种意外，给个人、家庭都带来了沉重的经济和精神负担。
如何预防：
1、可降低认知障碍症危险的5种食物：豆类、杏仁、鱼、菠菜和咖啡。
2、要多听音乐和读书、看报，学习一些新爱好、新语言，尽量活跃脑细胞。
3、要多运动，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，促进神经生长素的产生，预防大脑退化。

第三怕： 最怕失眠早醒
传统养生学认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。充足的睡眠对身体确实有很多好处，可以让大脑休整，让肝脏自我修复，让免疫系统更加强悍等。
但在老年人群体中，失眠的患病率高达50%，这是由于老年人主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，导致失眠发生率高。
如何预防：
1、老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。
2、晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。
3、如果短期失眠，建议采取一些措施改善。比如，进行深长的腹式呼吸；也可以临睡前，来一段柔和、单调的音乐；养成每天睡前用温水(40℃～50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯。
4、如果失眠超过6个月，属于长期或慢性失眠，应咨询相关专家。

第四怕： 最怕营养不良
研究显示，人上岁数了，基础代谢和体力活动水平降低，应减少能量的摄入，但对很多营养素的需求反而增加。通过合理的饮食调节，可满足老年人对多种营养素的需求，还能延缓衰老，预防慢病，达到健康长寿的目的。
但是人到了老年，由于牙齿松动、咀嚼困难、内脏器官萎缩、胃液分泌减少、肠胃消化吸收能力衰退等，特别容易营养不良。
如何预防：
1、记住老人最该补充的8种营养素：蛋白质、钙、铁、锌、维生素D、维生素A、维生素B1、欧米伽3脂肪酸。
2、建议老年人每天摄入蔬菜400～500克，水果200～400克，保证每餐有1～2种蔬菜，每天吃2～3种水果，并注意种类、颜色的搭配。
3、建议每天应1-2瓶奶、1-2个鸡蛋，每周内都应保证有猪肉、牛肉、鱼、虾、鸡肉。

第五怕： 最怕孤独寂寞
老年人离退休后，或因为不用上班远离了社会生活，或因为子女独立成家成了空巢家庭，或因为行动不便逐渐和亲朋好友疏远，所以经常感到孤独。
老年孤独的危害极大。有专家研究认为，孤独的人得病的概率要高，还易产生悲伤感或抑郁情绪，成天精神萎靡，久而久之会转化为严重的抑郁症，甚至有轻生念头。
如何预防：
1、老年人要自己打破孤独，只有更多地融入社会，才能远离子女在外的孤独寂寞感。经常走出门户，和老朋友聊天、散步、逛公园，都有健脑健心的效果，易于延年益寿。
2、主动走向社会交朋友。不但旧朋友应当保持联系，而且还要交新朋友，使生活变得丰富。

第六怕： 最怕生活单调无趣
步入老年，很多老年人生活变得非常单调，也越来越孤独，没过几年，就显得暮气沉沉，没有精气神，实在可惜。
这类老年人常常认为，自己岁数大了就是真的老了，很多事情不适合做，有的事情不能做，然后就没事情可做了。基本上就待在家中，吃饭睡觉，等着时间流逝变得更老……
如何预防：
1、培养兴趣爱好。走进老年行列之后，如果有爱好，就会拥有新的生活世界，日子不枯燥，还会更精彩。
2、增加生活仪式感。就是讲究一点生活情趣，即使一个人也要好好吃饭，去买菜也要穿漂亮点……这样平凡的生活也会阳光灿烂、充满情调。
3、每年旅游一回。可以给自己定个旅游计划，每年出次远门，或国内或国外，见识好山好水，陶冶心情。

缅怀伟人诞辰123周年

刚刚，北京传来惊人一幕，举国沸腾，震惊世界

2016年12月26日一大早首都北京及全国各地的群众涌向天安门广场毛主席纪念堂前排队瞻仰毛主席遗容，来缅怀伟人诞辰123周年。
今天的人特别多，从天安门广场的人民英雄纪念碑北侧便开始排队，队伍绕过毛主席纪念堂东侧一直绵延到前门。
由于人数较多，队伍迂回曲折为两列，并在纪念碑东南侧、纪念堂东侧、前门北侧折成N个几字型，绵延约3公里。
　　上午9时许，队伍已从人民英雄纪念碑的北侧排至天安门广场的东侧，向右沿着天安门广场东侧路一直向南一路蜿蜒至毛主席纪念堂的南出口的广场外，再沿着毛主席纪念堂的东侧一路向北折回至毛主席纪念堂的入口……，排队的人群在不断地增加。这人流中，有坐在轮椅上的耄耄老者，有偎依在母亲怀里的婴儿，有的衣着光鲜，有的衣衫褴褛，偶尔还有几个外国人出现在视野中……。出口处，不时有人掏出纸巾或手帕拭去眼角的泪花。这样一支极不“整齐”的队伍，此时此刻却显得庄严而肃穆。人民从天南地北、千里万里聚集到这里，只为看一眼敬爱的毛主席。千山万水阻挡不住，北京12月肆掠的风沙阻挡不住，天安门广场入口处的安检机也阻挡不住，阻挡不住人民怀念毛主席的热切心情。
　　 其实毛主席纪念堂每天的参观人数都不少，尤其是近几年更是呈现出井喷之势。而毛主席纪念堂本身又只是全国众多毛主席纪念地的一个缩影而已。不受政治气氛和敏感时间、敏感地点等特殊因素干扰和限制的韶山毛主席故居的参观人数更有说服力。下面的一组数据是有关媒体对近10年来韶山毛主席故居参观人数的统计： 2005年，300万人 …… 2012年，820万人 2013年，1050万人 2014年，1370万人 2015年，1600万人。

毛主席纪念堂从1977年9月9日开放至2015年12月26日，接待二亿三千八百万瞻仰者。毛主席纪念堂至今已接待瞻仰群众约三亿人次。
毛泽东的著作还在，他的预言、他的告诫还在回响，毛泽东思想将继续指导人类，建造美好的和谐社会。亿万瞻仰群众说明，这是人类社会发展道路中，不可阻挡的历史潮流。
人们说：毛主席建立的新中国让中国人民活得很有尊严，而且把中国几千年来的社会丑恶现象一扫而光。
毛泽东时代，中国官民平等，没有贪官污吏，没有黑社会组织，没有剥削，没有压迫，没有妓女，没有赌博，没有抢劫，没有偷盗，没有吸毒贩毒，没有走私贩私，没有尔虞我诈，没有假货。
毛主席创造了思想高度文明，政府清正廉洁，官员两袖清风、无私奉献，统一思想，民族团结，路不拾遗，夜不闭户等世界第一的辉煌奇迹！前后百年谁能比？
然而，主流媒体却集体沉默，没有任何关于人民群众在12月26日这天纪念毛主席的活动报道。
毛主席虽然逝世40年了，中国人民仍然怀念伟大领袖毛主席，怀念那没有腐败、没有特权阶级(贪官污吏、黑恶暴警、黑恶势力)及其既得利益集团，人人平等的新中国。一浪高过一浪的毛泽东热在中国大地愈演愈烈——这就是历年来被主流媒体“忽视”的真相！
毛主席说：“谁要搞腐败，我毛泽东就要割谁的脑袋；我毛泽东若是搞腐败，人民就割我毛泽东的脑。

下面是毛主席那一代开国领袖们喜欢唱的《国际歌》，曾经响彻祖国大地。开国领袖们全部逝世后，《国际歌》便在中国销声匿迹了，甚至连《义勇军进行曲》也被退出了主流媒体。然后，中国人民的财富让少数人富起来了。
起来，饥寒交迫的奴隶！
起来，全世界受苦的人！
满腔的热血已经沸腾，
要为真理而斗争！
旧世界打个落花流水，
奴隶们起来，起来！
不要说我们一无所有，
我们要做天下的主人！
……
从来就没有什么救世主，
也不靠神仙皇帝。
要创造人类的幸福，
全靠我们自己！
我们要夺回劳动果实，
让思想冲破牢笼。
快把那炉火烧得通红，
趁热打铁才能成功！
这是最后的斗争，
团结起来到明天，
…… 
是谁创造了人类世界？
是我们劳动群众。
一切归劳动者所有，
哪能容得寄生虫！
最可恨那些毒蛇猛兽，
吃尽了我们的血肉。
一旦把他们消灭干净，
鲜红的太阳照遍全球！
这是最后的斗争，
团结起来到明天，
英特纳雄耐尔就一定要实现!
……
缅怀伟人毛主席，永垂不朽！

如果你已經50-80歲了，一定要看看這篇文章！(經典好文)

俄國著名心理學家巴甫洛夫說：「快樂是養生的唯一秘訣。」快樂與健康是天然相連的。進入老年後如何讓自己更快樂呢？

下面這15條生活新信條值得所有50-80歲的朋友們記牢！

1

如果你已經50-80歲了，就該明白：該享受的時候要去享受生活。

關注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……學會活在當下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。

2

如果你已經50-80歲了，就該明白：你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。

光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。

3

如果你已經50-80歲了，就該明白：任何事物都具有兩重性，有時候甚至沒有對錯。

你以為錯的，在別人看來或許是對的；你以為對的，不一定就是最適合的。所以少替子女做決定，頂多說說自己的建議就好了。

4

如果你已經50-80歲了，就該明白：生活質量的優劣，完全取決於自己的心態。

天天大魚大肉、山珍海味，不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。

5

如果你已經50-80歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

6

如果你已經50-80歲了，就該明白：有樂觀心態很重要。遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態。

7

如果你已經50-80歲了，就該明白：選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。

8

如果你已經50-80歲了，就該明白：學習還是很有必要的。

活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。

9

如果你已經50-80歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。

有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。

10

如果你已經50-80歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。

夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞里未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井

11

如果你已經50-80歲了，就該明白：專注自己的事。

集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。

12

如果你已經50-80歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。

對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。

13

如果你已經50-80歲了，就該明白：學會寬恕是必修課。

心存怨恨是一種「自殘」的行為。寬恕他人，會讓自己心態平靜。同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。

14

如果你已經50-80歲了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。

對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

15

如果你已經50-80歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。

要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。

新的時代需要新的養老理念，上面這15條新生活信條您記牢了嗎？記得給更多50-80歲的朋友們看看！

今年的12月26日是毛主席誕辰124周年

快看！明天中國將有驚天動地的大事發生

 全球華人聯盟  | 2016-12-25|  檢舉

今年的12月26日是毛主席誕辰124周年（即將到來），如果你也愛戴他緬懷他，請記得紀念一下偉人！

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他來是為改天換地，他走時留下太平盛世

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他註定是一代偉人

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12月26日這一時刻，似乎地球也停止了轉動。

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問蒼茫大地，誰主沉浮？

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他是：「春來我不先開口，哪個蟲兒敢作聲」的風流人物！

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他是：「美國有史以來唯一敗給的對手！」

天動地的大事發生

時間：2016-12-25 09:48:34 編輯：

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他用：「百年恥辱，全部殲滅」打出一個真理！

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建立一個沒有一兵一卒外國駐軍的中國！

時間：2016-12-25 09:48:34 編輯：

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他用：人不犯我，我不犯人，人若犯我，我比范人」建立了一個不再挨打的中國！

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他用：「打得一拳開，免得百拳來」讓我泱泱大國屹立於世界東方無人敢小覷！

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而如今卻沒有多少中國人知道12月26日是他的誕辰！

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向我們偉大開國領袖毛主席深深鞠一躬！沒有他就沒有中國的今天！！！

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一位為新中國犧牲了六位親人，走的時候沒有給家人留下一分錢遺產的開國領袖！……

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12月26日是毛主席誕辰紀念日，還有不到幾天時間！他在日常工作、生活中處處嚴格要求自己，嚴格要求子女，同樣要求身邊的每一個工作人員。

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無論是戰爭年代還是在和平建設時期，他都以身作則，要求別人做到的，自己首先做到。他心中時刻想著人民，與全國人民患難與共、同甘共苦。

一代偉人不應該被忘記!

我們要永遠繼承毛澤東主席，把他老人家的思想發揚光大，照耀中國及全世界！

1·毛澤東最得意的一句話：數風流人物，還看今朝！

2·毛澤東最灑脫的一句話：不管風吹浪打，勝似閒庭信步！

3·毛澤東最傲氣的一句話：一切反動派都是紙老虎！

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快看！明天中國將有驚天動地的大事發生

 全球華人聯盟  | 2016-12-25|  檢舉

4·毛澤東最強硬的一句話：人不犯我，我不犯人：人若犯我，我必犯人！

5·毛澤東最壯膽的一句話：獨有英雄驅虎豹，更無豪傑怕熊羆！

6·毛澤東最震撼的一句話：中國人民從此站起來了！

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7·毛澤東最男人的一句話：不到長城非好漢！

8·毛澤東最清醒的一句話：丟掉幻想，準備鬥爭！

9·毛澤東最勸導的一句話：放下包袱，開動機器！

10·毛澤東最睿智的一句話：帝國主義亡我之心不死，要時刻提高警惕！

11·毛澤東最雄辯的一句話：凡是敵人反對的，我們就要擁護；凡是敵人擁護的，我們就要反對。

12·毛澤東最哲思的一句話：在戰略上要藐視敵人，在戰術上要重視敵人！

13·毛澤東最血性的一句話：中華民族有同自己的敵人血戰到底的氣概，有在自立更生基礎上光復舊物的決心，有自立於世界民族之林的能力!

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14·毛澤東最提氣的一句話——封鎖吧！封鎖它十年、八年，中國的一切問題都解決了！

15·毛澤東最好鬥的一句話：與天斗其樂無窮！與地斗其樂無窮！與人斗其樂無窮！

16·毛澤東最謹嚴的一句話：奪取全國勝利，這只是萬里長征走完了第一步！

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17·毛澤東最諷喻的一句話：別了，司徒雷登！

18·毛澤東最勸勉的一句話：自力更生，艱苦奮鬥！

19·毛澤東最形象的一句話：（新中國）它是站在海岸，遙望海中已經看得見桅杆尖頭的一隻航船；它是立於高山之巔，遠看東方已見光芒四射噴薄欲出的一輪朝日；它是躁動於母腹中的快要成熟了的一個嬰兒。

20·毛澤東最入景的一句話：須晴日，看紅裝素裹，分外妖嬈！

21·毛澤東最抒情的一句話：江山如此多嬌！

22·毛澤東最感恩的一句話：人民萬歲！

23·毛澤東最精闢的一句話：人民，只有人民，才是歷史發展的真正動力！

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24·毛澤東最決斷的一句話：我們一定要解放台灣！

25·毛澤東最關愛的一句話：世界是你們的，也是我們的，但是歸根結底還是你們的，你們青年人朝氣蓬勃，好象早晨八九點鐘的太陽光，希望寄托在你們身上！

26·毛澤東最驚世的一句話：東風吹，戰鼓擂，現在世界上究竟誰怕誰？

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27·毛澤東最自信的一句話：我們的目的能夠達到，我們的目的一定能夠達到！

28·毛澤東最深刻的一句話：槍桿子裡面出政權！

29·毛澤東最智慧的一句話：敵進我退、敵駐我擾、敵疲我打、敵退我追。

30·毛澤東最鼓勁的一句話：世上無難事，只要肯登攀！

31·毛澤東最和藹的一句話：好好學習，天天向上！

32·毛澤東最警戒的一句話：貪污和浪費是極大的犯罪！

33·毛澤東最憤青的一句話：指點江山,激揚文字,糞土當年萬戶侯。

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34·毛澤東最暢快的一句話：雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越！

35·毛澤東最傷感的一句話：汽笛一聲腸已斷，從此天涯孤旅！

36·毛澤東最高傲的一句話：冷眼向洋看世界，熱風吹雨灑江天！

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37·毛澤東最謙遜的一句話：學習的敵人是自己的滿足，要認真學習一點東西，必須從不自滿開始！

38·毛澤東最入鏡的一句話：暮色蒼茫看勁松，亂雲飛渡仍從容。

39·毛澤東最豪邁的一句話：可上九天攬月,可下五洋捉鱉,談笑凱歌還！

40·毛澤東最惜時的一句話：一萬年太久，只爭朝夕！

41·毛澤東最提氣的一句話：國際悲歌歌一曲，狂飈為我從天落！

42·毛澤東最精闢的一句話：星星之火，可以燎原。

43·毛澤東最委婉的一句話：你辦事，我放心，不要急，慢慢來。

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44·毛澤東最狂放的一句話：橫空出世，莽崑崙，閱盡人間春色。

45·毛澤東最闊達的一句話：坐地日行八萬里，巡天遙看一千河！

46·毛澤東最自負的一句話：自信人生二百年，會當擊水三千里！

47·毛澤東最愛將的一句話：誰敢橫刀立馬，唯我彭大將軍！

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快看！明天中國將有驚天動地的大事發生

 全球華人聯盟  | 2016-12-25|  檢舉

48·毛澤東最自得的一句話：紅雨隨心翻作浪，青山著意化為橋！

49·毛澤東最霸氣的一句話:獨坐池塘如虎踞，綠蔭樹下養精神。春來我不先開口，哪個蟲兒敢做聲！

50·毛澤東最直爽的一句話：革命不是請客吃飯，不是做文章，不是繪畫繡花，不能那樣雅致，那樣從容不迫，文質彬彬，那樣溫良恭儉讓，革命是暴動，是一個階級推翻另一個階級的猛烈的行動。

51·毛澤東最無奈的一句話：天要下雨，娘要嫁人，由他去吧。

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52·毛澤東最律己的一句話：自己動手，豐衣足食！

53·毛澤東最戰勝的一句話：用最大的力量、最快的速度打擊敵人最薄弱的地方！

延安時期，毛主席測問胡耀邦什麼叫軍事？胡回答了書本上解釋的很多東西。主席說：「沒那麼複雜嗎，軍事就是打得贏就打，打不贏就跑＂。

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主席又問：什麼叫政治？胡耀邦又洋洋洒洒說古論今。主席笑著說：「沒這麼複雜，所謂政治，就是讓對手下來，咱們上去！

主席又問什麼是宣傳？胡又引經據典，滔滔不絕。主席不屑一顧地說：沒那麼複雜！所謂宣傳，就是要讓大家都認為咱們好，別人不好