得重病或癌症怎麼辦

得重病或癌症怎麼辦？
https://www.youtube.com/watch?v=R61sHXz0tW0
所以你有病，重病，首先別害怕。實實在在講，癌症，我覺得百分之九十是被嚇死的，很冤枉。聽到醫生這麼說，就懷疑自己沒救了，最後真的就沒救了。所以得 病，不要去想病，想病就增長病，你想它好，也是增長病；想它壞，也是增長病。怎樣是如法？根本不必去理會它，不要去想它，就沒事了。

我還聽到有人告訴我，這是醫生講的，得癌症，你要想這個病好，你就不吃飯，七天，你去試試看，七天，什麼東西都不要吃，喝一點水，癌症自然就好了。什麼原 因？把癌細胞給餓死了。你所打的營養什麼的，統統被它吸收了，你在養它，它就要你命；你不養它，你七天不吃東西，它就死了，癌細胞就沒有了。
七天不吃東西，人不會死的，會把癌細胞給餓死。全都是心理治療。念佛人最好的方法，萬緣放下，一心念佛，你的身體決定能復原，五臟六腑，無論哪個地方有毛 病，都能康復，你為什麼不幹？決定不能講求飲食，不能講要用補品，那全都是補的，你的內臟裡頭這些病毒細胞你補了它們。生活愈簡單愈好，吃東西少吃一點 好，不要吃太多。
文摘恭錄—淨土大經科註（第二九六集）2012/4/17　檔名：02-037-0296

赚钱秘诀

首富李嘉诚赚钱秘诀给个人理财的三点启示:
　　一、降低失败的可能性。
　　李嘉诚先生在商海纵横数十年，如何让自己立于不败之地呢？事实上，这个世界上没有必定的成功，所以他在做任何事之前，首先考虑会不会失败，而后降低各 种导致失败的可能性，“未虑胜先虑败”，这是他成功的秘诀之一。据小编观察，目前大多数人理财时，很少会考虑失败、风险等等因素，只是盯着高收益，因此理 财行为看起来既激进又冒险，令风险陡增，不少人就败在这一点上。

　　二、要有足够的耐心。
　　李嘉诚有一句名言：长江不择细流，故能浩荡万里。在他数十年的经营之中，他表现出足够的耐心。理财亦如此，也需要耐心。它不是今天理财，明天就成为富 翁，能让你一夜暴富的神话故事。否则就不是理财，而是赌博了。但目前投资者中，很多人都有赌徒式的危险想法。财富是一点点积聚，聚沙成塔的过程。这就是为 何人们常常说，人生最难赚的是第一个100万。
　　三、时机很重要。
　　李嘉诚认为：20岁到30岁是一个人赚钱和存钱重要时期，而管钱，即理财，则是30岁之后的事。因为随着年龄越大，赚多少钱已经不重要，反倒是打理财 富的重要性凸显。这给我们的启示是不同的年纪，理财策略也要随之改变，而非固守一套方法，30岁之后，尤其要注意管好自己的钱。
　　李嘉诚先生的理财并没有什么惊世秘诀，都是平常简单的道理。然而简单也意味着牢固。小编提醒，如果投资者能在理财中逐步落实这些原则，虽无法像他那样富可敌国，却足够过上富裕、财务自由的生活。
PS：前期资金的薄弱，很需要借钱生钱，今天回复“借钱”，我们给您讲述借钱技巧。

清理電腦，提高網速

你必須學會清理電腦，提高網速。照著下面的步驟做，你就是電腦高手啦！哈哈哈


一、每天關機前清理：

1、雙擊“我的電腦”

2、右鍵點C盤

3、點“屬性”

4、點“磁盤清理”

5、點“確定”

6、再點“是”

7、再點“確定”。

8、清理過程中，您可看得到未經您許可（您可點“查看文件”看，就知道了）進來的“臨時文件”被清除了，盤的空間多了。對D，E，F盤也用此法進行。




二、隨時進行清理

1、打開網頁

2、點最上面一排里的“工具”

3、點“Internet選項”

4、再點中間的“Internet臨時文件”中的“刪除文件”

5、再在“刪除所有脫機內容”前的方框里打上勾

6、再點“確定”

7、清完后又點“確定”。

8、這樣，可為打開網頁和空間提速

三、一星期進行所有盤的垃圾清理

1、點“開始”

2、用鼠標指著“所有程序”

3、再指著“附件”，

4、再指著“系統工具”

5、點“磁盤粹片整理程序”

6、點C盤，再點“碎片整理”（這需要很長時間，最好在您去吃飯和沒用電腦時進行。清理中您可看到您的盤里的
狀況，可將清理前后對比一下）

7、在跳出“清理完成”后點“關閉”。

8、按上述方法，對D，E，F盤分別進行清理。




四、給寬帶加速，一分鐘學會釋放電腦保留的20%寬帶資源。

1、單擊“開始——運行”，輸入gpedit.msc回車后即可打開“組策略對象編輯器”。

2、展開“計算機配置——管理模板——網絡——QoS數據包計劃程序”，雙擊右面設置欄中的“限制可保留帶寬”，
在打開的屬性對話框中的“設置”選項卡中將“限制可保留帶寬”設置為“已啟用”，然后在下面展開的“帶寬限制
（％）”欄將帶寬值“20”設置為“0”即可。

3、修改完之后，我們可重新打開IE瀏覽器或者用BT或迅雷下載文件，發現上網和下載的速度明顯提升。此項修改對XP和VISTA均有效。

為了自己電腦速度時刻都快，值得收藏吧！

等我們老了

【等我們老了，Facebook status會不會這樣寫？ 】

1、今天是老張的葬禮，老李的在下週一。

2、最近喜歡聽周小倫的歌，其中有一首還是他爺爺周杰倫的曲。

3、開著我那輛燒汽油的蘭博基尼去接孫子放學，被交警再次警告城區內禁止汽油車上路。

4、心髒病犯了去住院，護士竟是高中女友的孫女。

5、又是生日，兒子送了我一部iPhone50，可我覺得還是沒iPhone 5好看。

6、跟老王出去逛街，看到巨幅的網絡遊戲廣告，他說他很懷戀四五十年前的魔獸世界。

7、老太婆過生日，去商店買禮物，導購小姐給我介紹一款今年很流行的肉色絲襪，我很疑惑，黑絲是多久不流行的？

8、下午陽光看著不錯，撐著拐杖到球場看年輕娃娃們在那摸籃球板，心想我像你們這麼大的時候都摸籃球框了……

9、看著Facebook，翻了翻這六十年的動態，好多好友的頭像都不會再亮了……

10、正在給孩子講自己年輕時的驕傲事蹟，突然眼睛模糊不清、顆顆淚珠流下，因為這個場景也在自己兒時出現過。

11、早起的陽光依舊溫暖，我還會習慣的轉過身想叫你起來曬太陽，可是轉身停住沉默，居然你不在好多年我依然沒習慣。

好好珍惜現在的每一天生活吧，其實一輩子真的不長，等哪天醒來，或許我們都老了。

1 、三樣東西一去不復返：
時間
生命
青春

2、三樣東西毀掉一個人：
怒氣
傲氣
小氣

3、三樣東西永不放棄：
童真
理想
希望

4、三樣東西最無價：
愛情
善良
友誼

5、三樣東西最無常：
成功
財富
夢想

6、三樣東西成就人：
天時
地利
人和

7、三樣東西要珍惜：
父母
孩子
眼前人

8、三樣東西做事情：
目標
方法
改善

9、三樣東西交朋友：
誠信
奉獻
無私

10、三樣東西把握好：
機會
人生
婚姻

经常念错的100个字

               经常念错的100个字的正确读音.......          单音字括号内为正确读音          

恬(甜)静        包庇(毕)         酗(序)酒          造诣(义)        揠(亚)苗         粗犷(广)          木屑(谢)        绚(炫)丽         谄(产)媚          棘(集)手        机械(泻)         砧(真)板          谒(页)见        舐(是)犊         拯(整)救          箴(珍)言        翌(艺)日         哺(补)育          恪(客)守        赏赐(次)         书笺(肩)          贮(注)存        修葺(泣)         纨绔(裤)          阐(产)述        迁徙(喜)         瑰(归)宝          澎湃(派)        同胞(包)        簇(醋)拥          麻痹(毕)        濒(宾)临        玷(电)污          罹(梨)难        嗾(叟)使        鞭笞(吃)          饿殍(瞟)        逮捕(补)        粗糙(操)          拂(服)晓        嗔(抻)怒        炽(赤)热          歼(肩)灭        发酵(叫)        狙(拘)击          憧(充)憬        糟粕(破)        掮(前)客          干涸(河)        畸(基)形         咆(袍)哮          手帕(怕)        翩跹(仙)         蓦(漠)然          脍(快)炙        褴褛(旅)         抚恤(序)          愤懑(闷)        龋(取)齿         桎梏(固)          按捺(纳)        回溯(诉)         鞭挞(蹋)          塑(诉)料        狡黠(匣)         瞠(撑)目          媲(屁)美        讣(副)告         斡(沃)旋          联袂(妹)        赈(镇)济         汲(鸡)取          浸(进)透        刚愎(闭)         窠(科)臼         潸(山)然        妊娠(身)         阴霾(埋)          惴(坠)惴        栉(至)风         膏肓(荒)        百舸(ge上声)  淙(丛)淙        针砭(匾)          咳嗽(sou去声)莅(粒)临        取缔(第)          证券(劝)        喟(溃)然       嫩(nen去声)叶          混淆(xiao阳平)      谬(miu去声)论          湍(tuan阴平)急      冗(rong上声)长          吸吮(shun上声)       高耸(song上声)          怂(song上声)恿 怙(户)恶不悛(quan阴平)          酝酿(niang去声)    铿(坑)锵(枪)          悚(song上声)然      唾(tuo去声)弃          容易读白字的词和成语的正确读音          恫吓(贺)     要挟(邪)    呜咽(业)          拓(榻)片      禅(善)让      呆(癌)板          凹(ao阴平)陷       叨(涛)扰     提(低)防          堆(dui阴平)积      咯(卡)血     龟(君)裂          屏(丙)息      侧(摘)歪         亲(庆)家          参(cen阴平)差(ci阴平)不齐          数(朔)见不鲜      自怨自艾(义)          否(匹)极泰来      审时度(夺)势          心宽体胖(盘)       一曝(铺)十寒          一叶扁(篇)舟  大腹便便(pian pian阳平)          瓜熟蒂(第)落。

十個習慣讓你更健康

十個習慣讓你更健康！

1.吃蘋果
2.深呼吸
3.吃菇類
4.吃顆綜合維他命
5.偶爾做白日夢
6.大笑
7.適度伸展
8.排隊時墊腳尖
9.轉動眼珠
10.泡杯綠茶

东方之神--毛泽东

东方之神--毛泽东

一生不会打枪，却能带兵打下江山。他用写文章和个人风范统帅军队。多少英雄豪杰，面对他，只能俯首称臣。这样的领袖，中国没有过，世界没有过。
　　中国历史上所有的农民起义，都是烧杀抢虏，让百姓惊恐，让山河破碎。毛泽东的军队不杀百姓，所到之处受百姓拥戴，中国没有过，世界没有过。
　　 每次改朝换代，人口都要减少三分之二以上。毛泽东三年拿下江山，解放军和国民党军队共死亡五百万人，只占当时总人口１.１％。这样的革命，中国没有过，世界没有过。
　　在他之前，多少英雄豪杰，都是为自已打天下，为皇帝打天下，唯有他，为穷人闹革命。家破人亡在所不惜。他的家人基本上没有了，还要把儿子送上前线。
　　由平民夺下江山，他是中国历史上第一人。有人可能会说朱元璋也是，但朱靠的是岳父的军队。
　　毛泽东一句话，中国妇女就有了选举权，就可以自由恋爱，一步实现男女平等。这种观念在当时世界各国是最进步的。

他的诗作，王者之作，气势无比，李白杜甫不能及，前无故人，后无来者。
　　他的书法，唯我独尊，气势如弘，前无古人，后无来者。
　　他的文风，纯粹的群众语言，大白话，但哲理深刻，一句顶一万句。只有他才能说出这种话。
　　蒋介石30岁就能拿下那么多军阀,，也算是一代枭雄。可生不逢时遇上了毛泽东，注定要失败。
　　毛泽东靠的是穷人，蒋介石靠的是富人。毛泽东胸怀千年史要改变旧世界，蒋介石只是想稳定新世界。
　　毛泽东的胸怀气度远远大于老蒋，从其书法、诗词、长相一看便知有毛不会有蒋。
　　他是中国二千年来最仁慈的皇帝，最俭朴的皇帝，最受人民欢迎的皇帝。
　　从明代以来，中国开始衰落，从毛泽东开始，中国走向强势。他让中国人站起来了。
　　他的一生都是为穷人着想，他发动文化大革命，还是怕富人当权、剥削穷人。他是贫民的领袖。
　　他不信神，把中国人从几千年来的神权、皇权思想中解放出来。
　　他的哲学思想，让科学家、哲学家感叹弗如。
　　毛泽东看历史看得又深又透，让历史学家佩服。多少人认为诸葛亮神机妙算，但毛泽东说诸葛亮害了刘备。打不过魏国还要几出歧山，是好逞能的小聪明。
　　他让几千年来的封建割据永远的离开，他让几千年来的民族仇视彻底化解。
　　他创立了一个新国家，他让中国走向独立，他带来了巨大的思想解放运动。在很多国家，这些变化要经历几百年，要经过很多战争，死很多人，他一句话就改变了。
　　他在天安门城楼上一招手，全中国人就会欢呼，不可能再有人有这样的影响力。
　　他的军队在朝鲜打败了世界上最强大的军队。他勒紧裤腰带研制的原子弹，让全球华人挺起头来。
　　他让世界上最强大的美国，主动找上门来示好。他在很牛气的斯大林面前大声说不。
　　比起马克思，他不仅敢想，而且敢干，还干成了。
　　他是对世界影响最大的中国人。他的思想影响了亚非拉的革命，当年的欧洲街头到处是毛泽东的画像。
　　他是人而不是神，也会犯错误，但与他对中国人民所做出的贡献相比，这些错误是一时的，是可以改正的。

中国比西洋落后，不是毛泽东的错，从毛泽东开始，中国开始起跑。
　　他创立＝＝＝＝，这个党尽管犯过错误，只要党纲中始终有无产阶级先锋队这句话，就一定是穷人的代言人。
　　他的功业，也许一百年后人们才能真正认识。
　　只要你是无神论者，主张男女平等，你就是受了他的影响，是他的信徒。
　　这样的人，前无古人，后无来者，中国唯一，世界唯一。只因为能看到他给中国带来的变化，我感觉这一生生逢其时。

最鼓舞人心的一句话：星星之火，可以燎原。
　　最豪迈和傲气的一句话：一切反动派都是纸老虎！
　　最谦虚的一句话：夺取全国胜利，只是万里长征的第一步。
　　最震撼世界的一句话：中国人民从此站起来了！
　　最正气凛然的一句话：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人！
　　最自负的一句话：自信人生二百年，会当水击三千里！
　　最有凝聚力的一句话：军民团结如一人，试看天下谁能敌！
　　最清醒的一句话：在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人！
　　最有哲理的一句话：凡是敌人反对的我们就要拥护，凡是敌人拥护的我们就要反对！
　　最鼓舞人心的一句话：与天斗其乐无穷！与地斗其乐无穷！与人斗其乐无穷！
　　最有自尊的一句话：封锁吧！封锁它十年、八年，中国的一切问题都解决了！
　　最具奥运精神的一句话：文明其精神，野蛮其体魄！
　　最象长辈的一句话：好好学习，天天向上。
　　最令台独分子胆寒的一句话：我们一定要解放台湾！
　　最有煽动性的一句话：哪里有压迫，哪里就有反抗！
　　最具英雄主义的一句话：这个军队具有一往无前的精神，它要压倒一切敌人，而决不被敌人所屈服！
　　最激励人克服困难的一句话：下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利！
　　最具前瞻性的一句话：中国人民有志气有能力，一定能在不远的将来赶上和超过世界先进水平！
　　最伤感的一句话：汽笛一声肠已断，从此天涯孤旅！
　　最悲壮的一句话：苍山如海，残阳如血！
　　最高傲的一句话：冷眼向洋看世界！
　　最写意的一句话：江山如此多娇！
　　最酷的一句话：独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。
　　最有主人翁意识的一句话：问苍茫大地，谁主沉浮？
　　最畅快的一句话：雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！
　　最潇洒的一句话：不管风吹浪打，胜似闲庭信步！
　　最入境的一句话：暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容

五代世家老中醫養生帖

五代世家老中醫養生帖

清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。
溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。
大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要營養好。
日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。
指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，健身祛病好處多。
大步走，小步跑，一天萬步比較好。
循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。
午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚飯後，散散步，身心放鬆舒安眠。
睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。
重健康，在心理，心理健康數第一。
有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。
保青春，養天年，閤家幸福到永遠。

过去与现在

1.过去出门，抬脚就走，驴子，马车，大敞篷总能把你颠儿到。现在出门，小车，大巴，高铁，飞机，不一定叫你回来。

2.过去结婚，两床被子一张床，三斤瓜子四斤糖，简屋陋室 ，婚后日子过得踏踏实实，不离不弃；现在结婚，房子车子大家电，金银玉翠，婚后日子过得疑神疑鬼，说散就散。

3.过去出门遇到困难有人给你帮忙你一定以为遇到雷锋了。现在出门遇到困难有人给你帮忙你一定以为遇到骗子了。

4.过去一男一女亲热，肯定是两口子，现在一男一女亲热可能是：领导和下属；公关和客户；妓女和嫖客；老师和学生；大款和小三。

5.过去粗茶淡饭，出门走路骑车，想胖都胖不了，老觉得胖点体面。现在鸡鸭鱼肉，出门上车，想瘦都瘦不下，才明白瘦了健康。

6.过去吃啥都香，吃肉像过年，喜气洋洋；现在吃啥都怕，吃肉像吞毒，战战兢兢。

7.过去衣服二三件，穿了洗，洗了穿，出门照样高高兴兴。现在衣服挂得满衣柜，换过来，试过去，出门总觉到纠纠结结。

8.过去愁的是还能吃些什么，现在愁得是还有什么能吃。

9.过去饿着肚子喊着要去解放全人类。现在吃饱喝足却盼着别人来解放自己。

10.过去生儿子牛气烘烘，盼得是一个人的前程，现在生女儿喜出望外，押得是全家人的富贵。

11.过去大学生是天之骄子，到哪儿都高人一等。现在大学生是天之焦子，到哪儿都低头装孙。

12.过去的领导都是努力表现自己，显示自己的才能。现在的领导都是努力掩饰自己，隐满自己的腐败。

13.过去一个人每月三十块养活一家子，没觉得过不下去。现在一个人每月三千块还觉得活不下来。

14.过去捐款想少捐却不好意思，怕别人说你没觉悟 。现在捐款，想多捐却没胆量，怕别人骂你脑子进水。

15.过去出门，一年半载，写封信，写啥都真。现在出门，十天半月，打手机，谎话连篇。

16.过去信报纸，后来信电视，现在信谣言。

17.过去干事遇到困难领导叫迎难而上，现在干事遇到波折领导叫留给子孙。

18.现在农民都跑到城里当了工人，城里的工人下岗都跑到农村养鸭种地。

19.现在是农村人都跑到城里逛商厦泡酒吧，洗桑拿，住酒店，体会城里人的文明；城里人都跑到农村，赏菜地，住农家，吃野菜，睡土炕，体验农村人的恬静。

20.如今农村有钱人都从山里搬到城里住高楼，城里有钱人都钻到山里住别墅。

香港風水大師說的話

【香港風水大師說的話 】(准的嚇人!)

一、當你搬家時，請你領一只狗或帶一個三歲以下的嬰兒到你的房子看看，如果狗到了房子後，會四處走動，擺尾，或者你把嬰兒放地上，看如果嬰兒會自己爬，自己玩，那都說明這地方還不錯。如果狗止步不前或者朝某地吠叫不止或嬰兒大哭大鬧。說明此處不宜久留，否則百事不順。

二、你外出三天或三天以上，我說的是屋子裏沒有人的時候，等你回來的時候，不要一下子就拿鑰匙開門，首先要重敲三下門，然後等上半分鍾，開門時再敲三下然後再開門。門開後不管白天黑夜，把屋子裏所有燈開著，兩分鍾左右又關閉。

三、你出遠門需要坐車的時候，如果你是男的，上車時，如果發現全部是女人而且剛好有七個，這車你千萬不要坐。女一男七也是一樣。七異位爲七煞。

四、當出門要坐客車時，如果你家剛好有三歲下的嬰兒，如果嬰兒一上車就大哭大鬧，你應該立刻下車，朝東方念十遍:甲木。

五、當你做了一個惡夢的時候，醒來時第一件事不是抹去額頭上的汗，而是朝枕頭吹三口氣，用手抹三下把枕頭翻個面才睡。夢的前後經過不要讓太多人知道。

六、你睡覺的時候，如果聽到陌生的聲音叫你的名字，你千萬不要應答，而是先看清有沒有有人，有人再答，沒有人千萬不要答，如果你不小心應答了，要立刻咬破中指，當然咬不太可能，用針在中指戳一下，擠出血在人中點一下。

七、出門在外住旅店時，不要貪圖便宜，如果住進去了，你首先在裏面抽根煙，不會抽煙的用打火機打一下，把門打開一分鍾。

八、看見蛇在交配時，要立刻朝蛇吐三口唾沫念十遍午火。

九、夜晚睡覺時聽到莫名其妙的小孩哭，而且哭聲一直持續，天亮時找符近一棵大樹，把你的名字和陰曆生辰刻在上面。

十、晚飯後要養成洗碗的習慣，而且碗洗後盡量不要留水在裏面。(不要問爲什麽，有些事情不能問原因)

十一、和別人有矛盾時，千萬不要在清晨吵架，特別是做生意和蓋房子的。很多做生意的都知道，早晨怄氣，一天生意都不行。

十二、夜晚趕路的人，最好不要唱歌，有些人說唱歌膽子大，其實不然，那只會吐出你孤單微博的陽氣。就像釣魚，你吐出的氣就是魚餌。可以抽煙或者讓自己憤怒起來。

十三、不要在家中打傘，特別是黑色和白色的。沒蚊子時盡量不要拉蚊帳。

十四、如果連續每晚做惡夢或者連續做同樣的夢，拿雞蛋一個，開光玉一塊放在枕邊，如果症狀繼續，則把門神換了。

十五、夜間需要趕路的，最好養只黑狗。走夜路時陪伴你。

十六、家中最好不要放太多鏡子，特別臥室裏，女人最容易犯的錯誤，鏡子最好放洗漱間。如果臥室裏有鏡子的，平時不用的時候最好拿布蓋起來。命裏缺金的單人無妨。

十七、如果你感覺最近半年運氣很差，一波未平一波又起，那麽你最好出去旅遊一段時間或者搬個家。否則有重大災難。

十八、警告那些一個月都不見陽光的宅男宅女，最好多出去走動走動，你宅一天陽氣就被陰氣占領一點。陽氣足的喜歡太陽，陰氣多的人眼睛一接觸陽光就難受。

十九、夜晚需要露宿的，不要去陰暗潮濕的破屋或者土地廟裏借宿，這些地方容易沾上邪氣。

二十、不要在橋上撒尿。

二十一、永遠不要在院子裏種植:桑樹，槐樹，大竹子，桉樹和夜來香。這五種植物最爲陰氣。

二十二、吃飯時永遠不要把筷子插碗中間。

二十三、出了趟遠門，回來第一夜睡覺便做惡夢，然後醒來時候發現自己生病了，不妨拿把殺過動物的刀放在床下。當然期間也要去醫院。

二十四、大年三十那天，不要隨便在路上撒糖，瓜果。潑水飯除外，如果不小心掉在地上，要買封鞭炮在那裏炸掉過年過節別吵架，父母經常這樣，孩子會受很大影響的。

二十五、臥室的床不要正對准門口。這是死人的擺法。

二十六、生病住院時，躺床上不要盯著天華板發呆，病好出院時找個十字路口把衣服脫了換新的。

二十七、看後，請各大專頁用分享的方式不要要複制不要占爲己有這是自私的行爲！畢竟這是我的心血 請尊重別人！謝謝^^

病有5來

【病有5來：吃出來、喝出來、 吸出來、 懶出來、 氣出來!】

1、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。

2、有的人活著爲了吃飯（貪圖享受，貪圖好吃），有的人吃飯爲了活著（即好吃味鮮，又要注意營養保健。）

3、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。甯可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

4、細糧四、粗糧六；主食四、副食六；動物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

5、學習深鑽細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽，身心健康平安；學習馬虎粗心，知識真僞不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

6、飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越喝越胖。

7、保健主食：“黃金作物”老玉米，營養保健數第一。“營養之花”大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不幹。荞麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。

8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

9、保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營養豐富，熟吃抗多種癌症；黑木耳：稀釋淨化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。三美譽：紅蘿蔔稱“小人參”；大蒜稱“抗癌之王”；洋蔥稱“蔬菜皇後”.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿蔔養顔、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鍾後再吃，才能抗癌)。

10、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。

11、選擇食品，注意四點：味美色豔，營養保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色豔。忽略營養，忽略保健。

12、吃出病來，爲時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。

13、奧林匹克希臘聖地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那跑你就步”。

14、不登高山，不見平地。不經鍛煉，不會強堅。

15、走路使您童顔常在，運動使你青春永駐。

16、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康甯。

17、飯後（半小時）百步走，活到九十九。飯後百步走，強似開藥鋪。

18、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十裏，百病皆無健身體。

19、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

20、行如風，站如松，坐如鍾，臥如弓。

21、睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。

22、生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康甯。晚上按時休息，精神就會安逸。

23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。

24、煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，汙染環境，損人害己，勸瘾君子，戒煙勿吸。

25、大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。

26、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以爲悲，反以爲榮。

27、酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

28、愚蠢的人勾心鬥角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

29、心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多。

30、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死!

32、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。

33、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。

34、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。

35、天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

36、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

37、臨大事靜氣爲先，遇險灘甯靜致遠。

38、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康甯。

39、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由缰，快樂安康。

40、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲歎時短，我命在我不在天。

42、人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難爲之事宜緩，難成之功宜智

45、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。

46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。

47、天天常笑容顔俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊甯靜比藥好。

48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

49、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。

50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

51、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

52、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

53、寬厚待人，嚴于律己，知足常樂，不攀不比。

54、小事糊塗，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊塗”。

55、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

56、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。

57、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。

58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

59、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。

60、受人點滴之恩，當以湧泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩坐釣魚台。

舒心謠：日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。每月領取退休金，多也喜歡，少也喜歡。相聚談論天下事，古也談談，今也談談。別人有難我去

消遣，贏也三盤，輸也三盤。不攀不比不惱煩，心也舒坦，身也舒坦。外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。夫妻關心互照管，你也坦然，我也坦然。天天歡樂笑開顔，不是神仙，勝似神仙。

人要自知之明，物有變化規律。懂得人生坐標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世遊刃有余。減輕思想負擔，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規律。

“養心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在“寬心鍋”裏炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”裏研，細磨慢研，越細越好，三思爲末，淡泊爲引，早晚分服，和氣湯送下。可淨化心靈，升華人格，平靜心態，榮辱不驚。

“養心八珍湯”有六大功效：誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災免禍。

心態安甯，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕症，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發揮自身，康複功能，配合醫生，積極治病。出人意料，奇迹發生。戰勝病魔，起死回生。恢複健康，一身輕松。喜哉！驚哉！“心態安甯”！

有病的皇帝，不如無病的乞丐。失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。

少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費。

少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓

降脂又抗癌，健身防病心愉快

病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。藥補食補，莫忘神補。藥療食療，莫忘神療。

欲得長生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛生。限酒戒煙，身心必健；春捂秋凍，不生百病。

頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

爲了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰勝病魔，恢複健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。

病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。攻克頑症靠自身，恢複健康要耐心。

心態甯靜比藥好，歡歡樂樂做病人。動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康複最舒暢，死于無知最冤枉。

喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。

天天笑，容顔俏。病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來

神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。

多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。

天天堅持萬步走，能夠活到九十九。

活動跟著太陽轉，早晨最好不鍛煉。

惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。

人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。

來源：陳學忠中醫教授
轉載請註明作者、出處並保持完整。https://www.facebook.com/pegan.tey

每天不疲倦的小方法

【每天不疲倦的小方法】

1.起床後鍛煉5分鐘；
2.養成喝水習慣；
3.講究吃早餐；
4.十點加餐；
5.午後喝咖啡；
6.多傾訴多紓解；
7.坐有坐相；
8.張馳結合；
9.站起來接電話；
10.邊沐浴邊唱歌；
11.交樂觀的朋友；
12.大事化小；
13.鍛煉背部；
14.打坐；
15.每天運動；
16.按時睡覺

爬山的三大益處

山林景緻之美 只有到頂峰的人能感受其中 .. 【爬山的三大益處】

爬山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峰 一覽眾山時，就會享受到回歸自然的喜悅，自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。當你我漫步在青松翠柏間，更是開闊胸懷、愉悅身心的極佳方式。

1、享受山林之美，呼吸新鮮空氣。人們都希望自己活得快樂健康，希望自己能經常去爬山，登高遠眺。下決心去爬山，首先得克服自己，打消一些不必要的顧慮，只要跨出了第一步，你我就會開始對爬山感興趣的。

2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。研究發現，爬山對腳勁和心肺功能的鍛煉，要比長跑和游泳似乎更有效，更易行。

3、磨練意志，開闊胸懷。爬山，要一步一步慢慢的往上爬，爬上去後，還要一步一步慢慢的走下來，確實很辛苦。可是當爬到山頂，翻閱一座山峰又一座山峰時，會感受到無比的喜悅、快樂和滿足。“ 踏破青山人未老，風景這邊獨好 ”。爬山能讓你我感受到歷經艱難達到巔峰後的獨特境界和樂趣。

高山美景美不勝收 , 淺在的危機也不少 , 登山之虞 , 也請注意自身安全
你我 不可不知道的 病後人生 http://afterthatday.blogspot.com/

道家奇效秘方

【道家奇效秘方：大白菜，奇佳的排毒效果】

這是一個道家的奇效秘方，不僅清腸，排宿便，甚至可以清除五臟的毒素！每個人在家就可以做到，而且沒有風險副作用。

無意間和蕭道長聊起浙江有位醫生秦兆虎指導病人用大白菜治高血糖和便秘等病，蕭道長有點驚訝：“這位秦先生是道門中人嗎？”
“他和道門頗有淵源。”
“難怪！”道長一捋鬍子，“這白菜在咱們道家上清派被稱為四秘之一，非常不得了！”
大白菜非常不得了？這話聽起來就像有人說“筷子能當槍使，一般人我不告訴他”。
“記得辟穀結束我給你吃什麼嗎？”
“哦，大白菜”，想起來了，好一大盆，帶點薑絲辣椒，道長說大白菜“刮腸”很厲害。“有些腸胃病怎麼也治不好的人，只要認真吃一陣子大白菜，一定有奇效！”
“要想長生，五臟當清！”道長說現在不是很多人期待辟穀排毒、治病、養生、補氣嗎？不必千里迢迢滿世界找大師指點，每個人在家就可以做到，而且沒有風險副作用，趕緊記下來吧：
大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑（生薑皮性寒，姜肉性熱）。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。

這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次，或者一次能增加到七天 更佳。吃了以後會排出宿便，剛開始黑色，吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便，那是把五臟的毒都清了.. ....
“這樣吃不會走不動路了吧？”我這是替很多喜歡提問的網友問的啊。
“呵呵，保證你跑得比吃草的馬還快！”道長哈哈大笑。不過他建議大家吃白菜的三天最好放在周末，避開社會應酬社交活動，靜心在家讀書打坐。
“體內沉垢惡穢一旦排出，妙不可言！”
蕭道長補充說明：“宿便一出，清氣會發生，陽道易旺，應禁房事數日。祝有緣眾生人安身寧，返璞歸真。”

據美國紐約一家專門從事癌症研究的權威機構透露，中國和日本婦女乳腺癌的發病率比西方低得多，這是為什麼呢？科學家在比較了世界各國的三餐食譜後得出結論：是由於中國和日本婦女多吃大白菜的緣故。調查資料表明，每10萬名婦女中，每年乳腺癌的發病率為：中國9人，日本21人，北歐84人，美國91人。

大白菜何來如此神功？實驗證明，大白菜所含有的許多物質具有防癌抗癌的作用，因此在美國國立癌症研究所發表的防癌食品排行榜中將白菜排在僅次於大蒜的後面，名列第二。

首先，大白菜中含有豐富的維生素A和維生素C，其中維生素C（抗壞血酸）的含量比黃瓜高4倍、比番茄高1.4倍；維生素A（胡蘿蔔素）的含量，比黃瓜高1.8倍。維生素A是天然無毒的抗癌物質，它能減少咽喉、食管和胃腸等上皮組織的炎症，可以阻止致癌物質引起的細胞突變，從而能抑制某些組織的癌前病變； 維生素C也叫抗壞血酸，能夠阻止致癌物質亞硝胺的生成，同時能抑制癌細胞的增殖。

其次，大白菜含有一種叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量約佔大白菜重量的0.01％，它能促進人體產生一種重要的酶，這種酶能夠有效抑制癌細胞的生長和分裂。

另外大白菜所含有的微量元素鉬，鉬——是人體金屬酶的重要組成部分，據調查在食道癌的高發地區，人們頭髮當中鉬的含量最低，這與當地水土中缺鉬是有關的。能夠防止致癌物亞硝銨合成的微量元素鉬大量存在於大白菜中，能阻斷亞硝胺等致癌物質在人體內的生成，所以能防止癌症的發生。據測算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天飯後服200－300克，就能吸收到500毫克這種化合物，達到預防癌症的目的。

同時大白菜中還含有微量元素硒——是心臟代謝不可獲缺的微量元素，被譽為“生命火種”。如果人體缺硒，就好像失去了一道抵抗癌症的堅固防線。硒也是人體一種重要的過氧化酶的組成部分，這種酶不僅可以防止不飽和脂肪酸的氧化，還能夠抑制可能成為致癌過氧化物和游離基的形成。科學家們認為，硒通過吞噬細胞的功能能夠影響癌細胞的能量代謝和乾擾癌細胞的蛋白合成，從而抑制癌症，還能夠影響化學致癌物的代謝，使它們失去致癌的活性。

老中医的顺口溜

健 康 谣

三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

吃面多喝汤，免得开药方。

体弱病欺人，体强人欺病。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

寒从脚上起，病从口中入。

萝卜出了地，郎中没注意。

人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

大蒜是个宝，常吃身体好。

一日俩苹果，毛病绕道过。

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

多喝凉白开，健康自然来。

白水沏茶喝，能活一百多。

饮了空腹茶，疾病身外爬。

喝茶不洗杯，阎王把命催。

尽量少喝酒，病魔绕道走。

饭后一支烟，害处大无边。

若要不失眠，煮粥加白莲。

养生三字经：

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。

吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

中國字的奧秘

1.「晶」对「品」说：「你们家都没有装修喔？」

2.「夫」对「天」说：「我总算盼到了出头之日！」

3.「熊」对「能」说：「怎麼穷成这样啦？四个熊掌全卖了！」

4.「丙」对「两」说：「你家什麼时候多了一个人，结婚了？」

5.「乒」对「乓」说：「你我都一样，一等残废军人。」

6.「兵」对「丘」说：「兄弟，踩上地雷了吧，两腿炸得都没了？」

7.「王」对「皇」说：「当皇上有什麽好处？你看，头发都白了！」

8.「口」对「回」说：「亲爱的，都怀孕这麽久了，也不说一声！」

9.「也」对「她」说：「当老板罗？出门还带秘书！要知道这个秘诀，需要关注微信:caz2008 」

10.「日」对「旦」说：「你什麼时候学会玩滑板了？」

11.「果」对「裸」说：「哥们儿，你穿上衣服还不如不穿！」

12.「由」对「甲」说：「你什麼时候学会倒立了？」

13.「巾」对「币」说：「戴上 博士帽就身价百倍了！」

14.「口」对「囚」说：「你中央有人也照样进去！」

15.「口」对「日」说：「你是个长舌妇」

10招排毒妙方 還你健康身體

人體是由近70兆個細胞構成，每個人每天都需要許多營養素來維持身體的新陳代謝、活動機能，然而，現代人的居住、飲食環境中充滿了各種看的見與看不見的汙染物，造成人們身體出現易倦、體力不佳、失眠、肌肉痠痛等症狀，這時就要「排毒」，排毒有改變酸性體質、改善手腳冰冷、延緩肌膚老化、改善肌肉發炎等好處，讓身體健康自然，營養專家謝明哲教授提供了以下方法，讓你安排自己的無毒生活：

1、起床後立刻喝一杯水：每天早上起床、吃早餐前喝250～500c.c.的溫開水，可幫助身體排出廢物、預防便秘。每個人每天都需消1500～2000c.c.的水來排身體的廢物，據報告指出，人體若缺水達2%時精神會明顯變差，所以一定要喝足水，建議以「分次」的方式喝足量

2、睡前腹式呼吸1分鐘：
腹式呼吸法吸氣時嘴巴微閉，以鼻子吸入空氣，此時腹部凸出，下降的橫膈膜肌肉會按摩肝臟，促進腸胃蠕動。而呼氣時嘴巴呈吹口哨狀，長而緩慢的吐氣。腹式呼吸可以減少以口腔呼吸時進入身體的細菌，進而清除肺臟毒素、增加身體含氧量、促進血液循環。

3、每天流汗10～30分鐘：
流汗是能最快排出體內毒素的方法，不論是藉由運動、泡澡或是勞動的流汗，都能將身體毒素帶出體外。而汗水的味道、黏稠度可看出身體是否健康，如果汗味偏重、偏黏，甚至會讓衣服變色，就表示身體累積過多無法排出的廢物及毒素

4、每天做3次清咳動作：
這裡所說的清咳與感冒時的咳嗽不同，指的是人體保護性的反射動作，藉由咳的動作可以清除呼吸道中的異物或痰，以增強免疫力、保持肺活量。每天做3次清咳，可以適度清除喉嚨的髒空氣、排出毒素

5、每周1次淋巴浴按摩：
用熱水洗澡可以刺激交感神經，使身體排出汗水及廢物，以蓮蓬頭水柱按摩左側鎖骨淋巴管與靜脈的交會處，能使淋巴液的循環更加順暢。按摩順序先從左邊鎖骨沖起，約2分鐘；再從身體末端朝心臟位置淋浴，以手為例，先從手指、手掌、手臂、肩膀的順序沖澡按摩；最後再回到左肩鎖骨

6、每周1次皮膚乾澡：
用天然材質的刷子或絲瓜刷皮膚，可說是最佳排毒方法，每週進行一次乾澡不僅能去除老廢角質，還能刺激血液循環。乾刷步驟如下：以大腸為中心，從右手指尖往手臂刷，順著右胸往大腸方向刷約20分鐘，最好能讓身體有微痛感，左手也是如此。雙手刷完換雙腳，從右腳腳趾往大腸方向刷約20分鐘，左腳也是，刷完後用清水沖洗

7、每週冥想、禪坐2次：
冥想和禪坐都能使身心放鬆，但注意飯後一小時內不宜禪坐，而禪坐時也要注意保暖。時常冥想及禪坐不僅可以改善心情浮動對身體的影響，還能降低自由基帶來的毒氣

8、大聲吶喊：
壓力是讓身體累積毒素的原因之一，當你處於緊繃情緒時，建議以大喊來宣洩，透過吶喊能讓許多不愉快的情緒得到紓解
洗澡後拍打身體10分鐘：拍打是藉由空氣振盪的原理刺激身體，依身體神經走向拍打四肢關節、經脈、淋巴與內臟系統，不僅能讓四肢靈活、紓解壓力還能讓器官恢復功能、強化免疫系統

9、每周2次腹部按摩：
腹部按摩以肚臍為中心，用手以順時針方向從小腸移動到升結腸、橫結腸等來按摩，這樣不僅能將腹部廢物推擠出來，還可以強化腸道的免疫系統、改善大便不順的情況

在西餐厅如何用英语点菜？

2014-05-09 Fashion Singles

Waiter: Good evening, madam and sir. A table for two?晚上好，女士，先生。要两人用餐的桌子吗？

Guest: Yes, please. Could we have a table over there by the window?

是的。我们可以坐那边靠窗的桌子吗？

Waiter: I'm sorry, it's already reserved. Would you like this table?

对不起，那张已有人预订了。这张可以吗？

Guest: Ok, we'll take this one.

好的，那我们就要这张。

Waiter: Ok. Are you ready to order, sir?

好的。先生，可以点菜了吗？

Guest: I think I'd prefer a full-course meal.

我想我喜欢套餐。

Waiter: All right. And you, madam?

好的。您要点什么，女士？

Guest: I don't want to have a full meal. May I have a steak, please?

我不想要套餐，请给我 1 份牛扒好吗？

Waiter: Certainly. How would you like it prepared? Rare, medium or well-done?

好的。您希望牛排怎么做？嫩点，适中还是全熟？

Guest: Medium, please. And what kind of soup do you serve?

适中。另外，你们供应什么汤？

Waiter: We have clear and cream soups of your choice.

我们有清汤和奶油汤供您选择。

Guest: Cream soup sounds good. Get me one, Please.

奶油汤听起来不错，给我来 1 份吧。

Waiter: Just a moment, please.

请稍等。

Waiter: Can I take your order?

你要点什么？

Guest: I'll take two value meals.

我要两份超值套餐。

Waiter: What kind of drink do you want with your meal?

你要什么饮料？

Guest: One Coco Cola and the other orange juice, please.

请来一份可口可乐和一份橙汁。

Waiter: You can super-size your meal for only 4 yuan.

多加 4 元，你可以换成特大号套餐。

Guest: Yes, I'd like that.

好吧，那么我就要特大号的。

Waiter: Anything for dessert, like an apple pie or ice cream?

你要不要甜点，如苹果派或冰激凌？

Guest: No, thanks. I think I'm going to need some iced water.

不用，谢谢，我想我还需要一点冰水。

Waiter: We charge 5 yuan for water.

冰水要 5 元。

Waiter: That's fine. Could you give me some more napkins and some sweet-and-sour sauce and pepper?

好的，请多给我几张纸巾和一些甜酸酱及胡椒，好吗？

Waiter: Sure.

好的。

Waiter: Good afternoon, sir. Would you like a drink first?

下午好，先生。您想先来点饮料吗？

Guest: I'd like some beer. What kind a beer do you have?

我想来点啤酒，你们有什么啤酒？

Waiter: We have Local and Heineken Which kind do you prefer?

我们有本地啤酒和健力士，您喜欢哪一种？

Guest: Heineken, please.

健力士。

Waiter: One Heineken.

一支健力士。

Waiter: May I take your order, sir?

我可以为您点菜了吗，先生？

Guest: Yes, please. I like a country style salad.

好的，我想要一份家乡沙律。

Waiter: What dressing would you like to go with your salad? We have French and Italian.

您想要什么沙律酱呢？我们有法汁和意大利汁。

Guest: Italian please. Then I'd like a sirloin steak.

意大利酱，然后来一份西冷扒。

Waiter: I'm sorry. Our sirloin steak is sold out. Would you like to try our beef tenderloin? It is also very good.

对不起，我们的西冷扒卖完了，尝尝我们的牛柳，好吗？那也一样美味。

Guest: All right. I'll take that.

好的，就要那个。

Waiter: How would you like your tenderloin?

请问要几成熟呢？

Guest: Medium.

五成熟（半熟）。

Waiter: What sauce would you like to go with your beef? We have black pepper Sauce and...

您的牛肉要配什么汁？我们有黑椒汁和 ……

Guest: Black pepper sauce please. That's all.

黑椒汁。可以了。

Waiter: So, you have ordered a country style salad with Italian dressing. A beef tenderloin, medium, with black pepper sauce. Is that right?

您点了一份家乡沙律配意大利酱，一份牛肉配黑椒汁，五成熟的。

Guest: Yes.

是的。

Waiter: Mrs. Howard, May I take your order?

霍华德夫人，我可以为您点菜了吗？

Guest: May I have a look at the menu first?

我可以先看看菜谱吗？

Waiter: Sure, Please take your time. I'll be back to take your order.

可以，请慢慢看，我回头为你点菜。

Guest: Waiter, I'd like Stewed Codfish.

服务员，我想要烩鳕鱼。

Waiter: I'm very sorry. That dish is not available ( sold out ) now. May I suggest the lamb chop? It is also tasty. Would you like to try it?

非常抱歉，那样菜式现在没有供应（已卖完），可否尝试羊腿？那道菜也是非常美味的，要不要试一试呢？

Guest: OK, and a grilled salmon with strawberry vinegar.

好吧，再来一份草莓醋汁扒鲜三文鱼。

Waiter: I'm afraid it will take some time for this dish. About 25 minutes. Do you mind waiting a little bit longer?

这道菜恐怕要费些时间，大约 25 分钟，您介不介意等多一会儿呢？

Waiter: For 20 yuan more you can have a half a delicious, grilled lobster. would you like to try it?

您只需另加 20 元就可以品尝半只美味扒龙虾，想不想试一下？

Guest: It's sounds fine, we'll take it.

听上去不错，我们试一下吧。

Waiter: Would you like a bottle of white wine to go with your lobster?

要不要来一瓶白葡萄酒来配龙虾呢？

Guest: Yes. I'd like that.

好的。

Waiter: You have ordered two main dishes. Would you like it served together or separately?

您点了两道主菜，请问是需要一起上，还是分开上呢？

Guest: Separately, please.

分开上。

Waiter: Thank you very much. Your meal will be sent to you in 30 minutes.

谢谢。您的菜 30 分钟后送到。

Guest: Thank you.

谢谢。

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